Intern Wing Chun:Inte mystisk, bara missförstådd

Det har gått 25 år sedan jag började min resa till inre Wing Chun... något Jag kände som helt enkelt "Wing Chun". Jag har utbildat tusentals studenter genom åren och har insett hur svårt det är att förstå en intern Wing Chun-strategi.

Under åren har jag sett elever verkligen kämpa för att förstå hur man lyckas med konsten och jag har också sett några som verkligen tar till sig det. Jag har kommit på att det finns vissa saker som hjälper till att avmystifiera en intern Wing Chun-metod som hjälper eleverna att förstå det inre på ett mer logiskt och vettigt sätt.

Jag vill snabbt dela med dig av enkla egenskaper och interna Wing Chun-metoder för att hjälpa dig förstå skillnaden mellan interna och externa metoder.

Men först kan det vara till stor hjälp att klargöra vad och Internal Wing Chun-metoden INTE är

Vad intern Wing Chun INTE är

Först och främst är ett internt Wing Chun-förhållningssätt inte på något sätt mer mystiskt än externa Wing Chun-metoder. Den är inte heller på något sätt mindre förankrad i vetenskap än externa förhållningssätt. Det enda sättet ett internt förhållningssätt till Wing Chun är mystiskt är när du inte förstår mekaniken bakom det. Den är dock mycket missförstådd och alltför ofta felaktigt diskonterad. Men gör inga misstag, Internal Wing Chun är designad för praktisk och fysisk dominans. Det finns verkligen inget "woo-woo" med det.

Så att utöva ett internt Wing Chun-förhållningssätt bör inte ses som något mindre stridsfokuserat än ett externt förhållningssätt till konsten. Hälsa och välbefinnande är en naturlig biprodukt av intern träning, men inre Wing Chun är fortfarande mycket en kampsport inriktad på att utveckla praktisk kampförmåga.

Intern vs extern kraftutveckling

En av de mest grundläggande skillnaderna mellan interna och externa Wing Chun-metoder är metoden för att generera kraft. I ett internt Wing Chun-tillvägagångssätt genereras kraft med kroppen som en solid enhet. Det finns en helkroppskoppling som harmoniserar rörelserna i höfter och axlar, knän och armbågar samt handleder och vrister. Denna typ av kraftgenerering kräver att kroppens leder rör sig i harmoni för att hålla denna sammankopplade enhet i ett stycke med musklerna varken för spända eller för slappa.

I jämförelse har externa Wing Chun-tillvägagångssätt inte samma enhetliga koppling i rörelse som interna Wing Chun-tillvägagångssätt har. Istället använder externa tillvägagångssätt mer momentumbaserad kraft. Detta är mer sektionerat, mindre grundat på stötar när man levererar som liknar att kasta en boll.

Dessutom är träningsmetoderna för intern Wing Chun-kraftutveckling annorlunda än externa träningsmetoder. Istället kommer intern Wing Chun-kraft som en biprodukt av att bygga de grundläggande delarna av postural anpassning, rotadhet/anslutning till marken, antagonistisk muskelavslappning och mental avsikt. Specifikt fokuserar du på att utveckla struktur och stabilitet. Istället för att trycka bort marken för makt som är vanligt i externa Wing Chun-övningar, blir det interna tillvägagångssättet ett med marken. Ju mer konstant förbindelse med marken, desto mindre externt arbete krävs för att styra våld till någon annan.

Begreppet hastighet i det interna förhållningssättet

Hastighet är inte heller ett direkt fokus i ett internt förhållningssätt till Wing Chun. Position, lugn och mjuka rörelser är mycket viktigare. En intern Wing Chun-utövare strävar efter att bli mer medveten genom långsammare, mer exakta rörelser. Istället för att försöka skynda sig att slå motståndaren till punsch, försöker den interna utövaren att harmonisera med sig själv och sin motståndare. Detta placerar fokus på att bli smidigare, effektivare och kunna flytande ockupera luckor i angriparens tryck. I grund och botten är målet att vara ett med sin energi för att hitta yin till sin yang.

Sinne, kropp och känslor

En annan stor skillnad mellan interna och externa Wing Chun-metoder är inställningen till grundläggande utbildning. Nybörjare till interna Wing Chun-metoder lär sig först stående meditation och rörelser för att bygga upp förankring och inre medvetenhet, samtidigt som man försöker lugna sinnet och lugna nervsystemet. För interna Wing Chun-utövare handlar Siu Nim Tau om att lära sig att använda sinnet för att leda inre kraft genom kroppen med förfinad neuromuskulär kontroll. Chu Shong Tin, en intern Wing Chun-utövare av Ip Man, kallade detta nim lik (mind power).

I det externa förhållningssättet är inte ett tyst tänkesätt i fokus. Istället försöker externa metoder ofta hajpa upp nervsystemet och odla ett aggressivt tänkesätt mot motståndaren. Fokus ligger inte på att kontrollera dig själv internt.

Intern Wing Chun verkar i nuet

Många av de externa Wing Chun-metoderna är mönster- och teknikbaserade. De borrar mönster för att använda dem som kombinationer för att öppna upp någon. Detta kan liknas vid att försöka skapa vågor av energi eller tvinga något att hända. Detta fungerar bara på de med lägre känslighet, snarare än att vara känsliga för att svara på de givna vågorna. Interna Wing Chun rider helt enkelt på vågor av yangtryck som de får. Det finns ingen anledning att försöka skapa vågor med kraft. Det finns ingen jakt. Vågorna kommer till dig.

Vad intern Wing Chun kräver

Det som kan vara förvirrande är hur olika intern Wing Chun-träning kan vara jämfört med externa träningsmetoder. Ofta ser övningar och övningar i interna Wing Chun-metoder så långt bort från det praktiska att det är nästan omöjligt att inte ifrågasätta deras koppling till strid. Men ingenting i en äkta intern Wing Chun-övning görs utan goda skäl. Allt har betydelse på någon eller annan nivå.

Vad som kan vara ännu svårare med det interna förhållningssättet är att den nya studenten inte kan se påtagliga resultat under en lång tid. Eftersom nyckeln till inre Wing Chun är att bygga upp medvetenhet i sinnet, kroppen och känslorna, kräver det mycket mer tålamod än externa metoder. Nybörjare börjar bara med så mycket bandbredd. Ofta är korrekt övning extremt subtil i jämförelse med externa tillvägagångssätt. Eftersom nybörjare varken kan se eller känna vad som händer tillräckligt bra för att ens börja lita på processen, är det så mycket svårare att bli bra.

Ofta har barn, unga vuxna och de med låg uppmärksamhetsförmåga (de flesta av dagens befolkning) svårt att uppskatta det interna förhållningssättet. Det beror vanligtvis på att unga människor lätt distraheras och att belöningarna av intern praktik inte är så omedelbart tillfredsställande som deras tålamod kan hantera.

Dessutom ser det interna tillvägagångssättet inte mycket ut. Dess rörelser är subtila och små. Det är mer effektivt än ett externt tillvägagångssätt vilket innebär att det använder mer avböjning och struktur istället för kraft mot kraft som trycker tryck eller lutande tryck.

Det finns så mycket mer i det.

Men förhoppningsvis har den här artikeln hjälpt dig att få en större insikt i att avmystifiera inre Wing Chun och förstå hur annorlunda det verkligen är.

[Intern Wing Chun:Inte mystisk, bara missförstådd: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052092.html ]