Hur man undervisar små barn att spela basket

Sedan starten år 1891 , miljoner barn har haft inte bara titta på basket , men också att spela det . Många har lärt sig att älska spelet genom att gå med ett ungdomslag , länge vara en bra väg för tidig karaktär byggnad . Det finns Peewee basket ligor runt om i landet som välkomnar spelare så unga som 4 och 5 år gamla . Att spela basket på den unga åldern är mindre om Wheaties lådor och mästerskap och mer om att lära sig grunderna i spelet . Detta är vad du behöver
Basket
Basket mål
Cones
Visa fler Instruktioner
Dribbla
1

Har din unga avgifter helt enkelt studsa bollen . Dribblingar är en av de enklaste idéer i basket. Det enklaste sättet för någon att lära sig att dribbla är helt enkelt genom att göra det . Ett bra tips för dem som lär sig att dribbla är att du dribbla med fingertopparna och inte handflatorna .
2

Instruera dina spelare att hålla huvudet upp . Detta är inte en stor sak när barnen precis har börjat , men som de framsteg är det viktigt att påminna dem att hålla huvudet upp så att de kan se vart de är på väg och följa alla sina alternativ på golvet . Oavsett om de vill passera eller skjuta , hålla huvudet upp märken beräkna sitt nästa drag oändligt mycket lättare . Addera 3

Öva dribbling genom att köra vissa övningar . En enkel övning är att ha dem helt enkelt dribbla bollen när hon gick upp golvet . Som din spelare framsteg , prova att lägga ner några koner och ha dem väva genom dem . Det lär dem att kontrollera bollen när du byter riktning .
Pass
4

Instruera dina spelare att hålla basket till bröstet medan greppa bollen på båda sidor . Denna hållning är grunden för en bra bröstpass. Om deras inställning är riktig , bör armbågarna peka ut på sina sidor .
5

Instruera dem att kliva in mot den önskade passerar målet samtidigt skjuta bollen mot målet . Steget och push är utformade för att lägga mer kraft bakom bollen . Den extra kraften bidrar till att passet når sin önskade destination i stället för att få plockas bort av en försvarare .
6

Öva detta genom att ha dina barn par och möter varandra från ett par meter ifrån varandra och passerar bollen fram och tillbaka . Detta har den extra fördelen att även förbättra sin förmåga att fånga ett pass . Spelare kan också öva bröstet pass på egen hand genom att studsa bollen mot en vägg och siktar på ett specifikt mål .
Shot
7

Ställ dina spelares fötter om axelbredd . Detta ställer deras skytte hållning och ger sin kropp bättre balans när de sätter upp sina skott .
8

Placera händerna . Högerhänt skytt måste dra sin högra hand bakom bollen så att det är mellan dem och bollen . De kan låta sin vänstra hand för att stanna på sidan av bollen för att stabilisera och balansera det . Vänsterhänta skyttar anpassa sina händer på motsatt sätt . Det är viktigt att du har spelarna öva fastställa sina skytte händer en hel del , så att rörelsen praktiskt taget utantill .
9

Säg barnen att fokusera på korgen . De måste titta på korgen när de skapar ett skott . En bra idé är att ha andra spelare står framför dem med händerna . Om dina spelare har möjlighet att fokusera igenom detta lilla hinder , kommer de att klara sig bättre när det kommer till speltiden.
10

Har dina spelare höjer bollen . De behöver ta bollen nästan till ansiktshöjd --- men det är viktigt att de fortfarande kan se korgen över bollen . Låt dem ta upp , redo att skjuta .
11

Säg åt dem att skjuta bollen . Med sin vänstra hand fortfarande stödjande bollen , de behöver för att skjuta bollen mot korgen med sin högra hand och arm . Det är viktigt att de följer igenom med hela rörelsen så att de är helt utvidga sin skjutarmen. Att inte följa igenom kan orsaka sina skott att misslyckas . En enkel övning är att ha dem helt enkelt mima igenom förslaget om att skjuta bollen utan boll .
Defense
12

Förklara för dina spelare att de mest grundläggande idén på försvaret är att stanna mellan spelaren med bollen och korgen . Dina spelare måste veta att det sista du vill göra på försvaret är att ge en boll handler ett frikort till två punkter . Har dina spelare går fram och tillbaka på banan blanda sina fötter . Det lär dem att vara mobil och samtidigt hålla ett öga på bollen .
13

Berätta spelare att hålla låg på försvar . Genom att böja sina knän och vistas lägre än spelaren hanterar bollen , dina spelare se till att de är lika förberedd som deras motståndare är att flytta . Guide till Coaching Basket säger en bra tumregel är att " se till att ditt huvud är alltid lägre än huvudet på killen du vaktar . " Återigen , detta är ett enkelt koncept som kan appliceras på en hasande övning . Har dina spelare stannar låg samtidigt gå fram och tillbaka .
14

Håll händerna upp . Det enklaste sättet att avbryta ett pass eller bestrida ett skott är att hålla upp händerna och i boll förarens ansikte . Ett bra sätt att ingrain detta i era spelares huvuden är att göra det till en del av blandnings borr . Addera

[Hur man undervisar små barn att spela basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000060.html ]