Hur du gör din egen Bumper Plates

Komma passar inte bör kräva massor av pengar , en finare gym medlemskap . I själva verket kan du ställa in ett träningspass utrymme på egen hand i ett garage eller gästrummet med hjälp av många billiga objekt. Medan professionella stötfångare plattor ( de fria vikter som används i konkurrens lyft ) kan köra hundratals eller tusentals dollar , kan du göra en uppsättning av din egen för bara en bråkdel av kostnaden . Eftersom de är täckta av gummi , kommer stötfångare plattorna inte skada golv om de är dropped.Things Du behöver
2 däck med fälgar
2 viktplattorna
8 uppsättningar av skruvar och muttrar
Barbell
Vikt kragar
Borra
Wrench
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en uppsättning av gamla däck med fälgar fortfarande knutna till dem .

2

Borra fyra hål i varje platta i vikt , att se till att hålen passar med befintliga hål på däck fälgar . Addera 3

fast vikterna på varje däck med hjälp av muttrar och skruvar . Se till att vikterna är ordentligt åtdragna på plats .
4

Skjut ett däck på varje ände av skivstång .
5

Lägg vikt kragar till båda sidorna av däcken som behövs för att se till att plattorna stanna på plats under användning. Addera

[Hur du gör din egen Bumper Plates: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012032053.html ]