Hur man gör en Dip Maskin

I huvudsak dips är extremt låga vinkel armhävningar som fungerar triceps , bröst, rygg och mage . Liksom armhävningar och pull-ups , gör dips inte kräver vikter . Dips är kroppsvikt hissar . Till skillnad från armhävningar - mer som pull-ups - fötter inte vidrör marken under övningen . Du kan köpa ett dopp maskin , men du kan också göra din egen mycket billigare . Inga nedskärningar krävs . Att göra ett dopp maskin innebär helt enkelt skruva ihop gängade bitar av röret . Detta är vad du behöver
3/4-tums rör och rördelar :
1 1/2-tums nippel
2 - tums nippel
Koppling
5 - tums rör
18 - tums rör
2 fackförbund
8 armbågar
2 tees
2 12 - tums rör
6 24 - tums rör
2 36 - tums rör
Visa fler Instruktioner
1

Ämnes armbågar på båda ändarna av en 24 - tums pipa . Rikta de båda armbågarna i samma riktning . Trä de två 36 - tums rör till armbågarna . Trä en kopplare till en av de 36 - tums rör. Trä den 1 1/2-tums nippeln i kopplingen . Tråd en armbåge på fästes ter nipple.This är det första benet. Ställ den åt sidan .
2

Gäng en armbåge i varje ände av en annan 24 - tums pipa , igen , både som pekar i samma riktning . Trä i en 24 -tums rör för att var och en av armbågarna. Trä en tee till var och en av de två 24 - tums rör. Rikta benen på tees mot varandra . Trä den 18 -tums röret i benet av en av de tees. Trä en union med 18 - tums pipa . Trä 5 -tums rör till benet av den andra T-stycket. Fäst dessa två rör med en fackförening . Trä de 12 - tums rör i De fria armar tees . Tråd armbågar till rören och vrid dem till 90 grader i förhållande till armbågarna i andra änden av benen . Addera 3

Tråd en 24 - tums rör till den första etappen på kopplingen sida . Skruva den andra änden av 24 - tums rör till motsvarande sida av benet nr 2 . Trä den senaste 24 - tums rör till det andra benet . Tråd en armbåge på änden och två -tums nippeln i armbågen. Fäst röret till förbundet på den första sträckan . Addera

[Hur man gör en Dip Maskin: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021214.html ]