Hur man klär sig att jogga i isande kylan

Jogging kan förbättra kardiovaskulär hälsa , öka uthålligheten och lägre blodtryck . Människor som joggar bränna kalorier när de utövar , så jogging gör dem mindre benägna att bli överviktiga eller feta . Dressing att jogga under våren och sommaren kan ta minimal ansträngning eftersom joggare inte behöver bära mycket kläder . Människor som jogga under hösten och vintern , men måste bära flera lager av kläder och undvika att utsätta stora delar av huden för kylan . Detta är vad du behöver Flighter Long underkläder
Två långärmade wickable tyg shirts
Wickable tyg byxor
Ullstrumpor
SPF 30 solskyddsmedel
Läppbalsam
Nylon jacka
löparskor
skidmask
Ull mössa
ull halsduk
Tunna handskar
Ull handskar
Hörselkåpor
Solglasögon
Mirror
Visa fler Instruktioner

1

Sätt på långkalsonger . Varva de två tröjor på över underkläder . Sätt på wickable tyg byxor . Placera strumpor på fötterna .
2

Sprid solskyddsmedel över ditt ansikte , hals och annan exponerad hud . Sätt på läppbalsam . Sätt på nylonjackaoch fäst den så att huden på armar och överkropp inte utsätts för kyla . Placera löparskor på fötterna . Addera 3

Placera skidmaskrunt ansiktet . Sätt hatten på huvudet . Vira halsduken runt halsen och stoppa in ändarna på halsduken i din jacka .
4

Sätt på tunna par handskar . Varva de ull handskar på under de tunna handskar . Placera hörselkåpor över öronen . Sätt på dig solglasögonen . Titta i spegeln och kontrollera att din hud är täckt . Addera

[Hur man klär sig att jogga i isande kylan: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012006481.html ]