Fördelar med intermittent fasta idrottare? Låt oss ta reda på!

Dela detta på WhatsApp

Fastan har funnits där i flera år innan det blev en trend i sociala medier. Nu för tiden, det är mycket hype kring Intermittent Fasting. Med våra favoritinfluenser som försöker ge sina åsikter, det är säkert att säga att denna diet är här för att stanna.

Nu, för personer som är nya i detta koncept, Intermittent fasta är ett ätmönster som följs av flera för att huvudsakligen förlora vikt och andra gör det av metabola skäl. Vissa studier visar till och med att det förbättrar mental klarhet, ökar energin och hjälper till och med att leva längre!

Vad är vetenskapen bakom intermittent fasta?

Typer av fasta:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Fasta för idrottare:

Medan Intermittent Fasting begränsar antalet kalorier intag, som idrottare, man kan fortfarande träna med låg till medelintensiv träning.

IF är inget ovanligt fenomen inom sportvärlden. Vi har sett våra favoritspelare snabba på grund av religiösa skäl också?

Men allt handlar om varför du vill göra det? När du har listat ut varför kan du ta reda på hur det är med fastan.

Det kan finnas några nackdelar med det men fördelarna uppväger dem. Därför, det är bäst att prova själv och sedan komma fram till en slutsats.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Fördelar med intermittent fasta idrottare? Låt oss ta reda på!: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043509.html ]