Timeoutstrategier för volleyboll:När ska man kalla det och vad man ska säga

Tänk dig det här:du är på väg till baksidan av domstolen för att tjäna. Spelet är oavgjort vid 23. Det är din femte serve; ditt lag har precis vunnit 4 rallyn i rad, fick 4 poäng i rad. Spelets energi har förändrats, du kan känna det. Momentumet är definitivt med ditt team! Du gör dig redo att tjäna de sista poängen för att säkra vinsten för ditt lag.

Det andra laget är mitt i en mental svacka – de passerar dåligt, slagarna slår antingen bollen ut eller i nätet, och settern är totalt frustrerad.

Å andra sidan, ditt lag krossar det! Spelare gelerar, alla pratar, och bollar som verkar odiggbara grävs upp. Ovanpå allt det, din sista serve var ett ess!

TWEEEET! Domaren blåser av. Det andra laget har precis kallat en time-out. Det är ett klassiskt drag, och inte alls förvånande. Ganska förväntat, faktiskt.

Volleyboll timeouts används av ett lag för att stoppa spelet under en kort tidsperiod. Detta kan vara för att dela information med lagkamrater, eller för att ändra farten i spelet. De är också ett utmärkt tillfälle för spelarna på banan att få en snabb drink, och för att torka bort all extra svett.

Time-outs är korta, så ditt team kommer att vilja maximera tiden de har för att diskutera strategi, och att dela eventuella sårbarheter som har uppmärksammats om motståndarlaget.

Time-outs kallas vanligtvis (men inte alltid) av ett lag när de har tappat några poäng i rad, vilket förhoppningsvis kommer att förändra momentumet som det andra laget har byggt upp. Och, som i exemplet ovan, de kan också kallas för att försöka skaka en server som är på en streak.

Vem kan kalla en timeout i volleyboll?

Om ditt lag har en tränare (t.ex. i klubb eller universitet) bestämmer tränaren när timeouten ska utropas.

Tränaren håller ett öga på laget för att se till att de inte hamnar i en svacka. Förlusten av ett par poäng behöver inte vara en stor sak, men det är väldigt lätt för ett par poäng att förvandlas till en serie med flera poäng, speciellt om det andra laget får fart.

Om du spelar i fritidsligan, ditt lag har förmodligen ingen tränare, men laget tränar sig själv. Ditt lag kommer fortfarande att ha en tilldelad golvkapten (ofta är det settern), vem är spelaren som får signalera till domaren att kalla på timeout. Ordningskaptenen kan alltid vara den som bestämmer när en time-out ska utropas, eller en annan spelare kan föreslå att du kallar en time-out till golvkaptenen, vem skulle då signalera ref.

Timeoutregler för volleyboll

Här är en översikt över regler för timeout för volleyboll:

• Varje lag får kalla två timeouts under varje match (set).
• En timeout varar i 30 sekunder.
• En time-out kan inte begäras medan bollen är i spel. När du begär en timeout, det måste göras efter att ett rally har avslutats och innan visselpipan har blåst för att tillåta nästa serve.
• En timeout signaleras genom att göra en "T"-form med båda händerna. En hand hålls upp vertikalt, med fingrarna raka, och den andra handen hålls horisontellt över den.
• När en timeout anropas, de sex spelarna på banan tar sig över till bänken. De behöver inte nödvändigtvis gå hela vägen utanför banan, men de bör vara i zonen nära bänken.
• De 30 sekunderna börjar så fort domaren blåser i visselpipan, så spelare bör ta sig till bänken så snabbt som möjligt, så att de kan maximera sin time-out-möjlighet.
• Alla lagkamrater som sitter på bänken kan också delta i timeout-hudlen, men de är inte tänkta att gå in på banan under timeouten.
• När de 30 sekunderna har gått, domaren kommer att blåsa i deras visselpipa, signalerar spelarna tillbaka in på banan.
• Lag får ofta några sekunders frist för att komma tillbaka in på banan, men det här beror verkligen på domaren. Om ett lag tar för lång tid, domaren kan kalla en fördröjningsvarning. Om ett lag får ett nytt fördröjningssamtal i samma match, det andra laget får en poäng och serven.
• När ett lag har använt båda sina timeouts för setet, Domaren ger dem en signal så att de är medvetna om att de inte har några timeouts kvar. Domaren gör detta genom att signalera den vanliga timeout-signalen (T-formen med båda händerna), håller sedan upp två fingrar.
• Även om detta inte är en regel, se till att eventuellt vatten eller andra drycker som har spillts under en time-out torkas upp innan spelet börjar igen. Du skulle bli förvånad över hur många gånger drycker spills ut under en time-out-huddle! Även bara några droppar på gymgolvet kan få en spelare att halka under en lek, som kan orsaka skada.

Se till att kontrollera golvet på banan där spelarna stod, och även strax utanför banans spelområde där spelarna stod under time-outen. När spelare springer ner en boll, de kan springa precis utanför spelområdet, så det är viktigt att kontrollera detta område också.

Särskilda time-outs

En domare kan kalla en speciell time-out om en spelare har skadats och blöder och det finns risk att andra spelare kan utsättas för blod. Denna speciella time-out ger laget 30 sekunder på sig att få ett bandage för att täcka såret. I detta scenario, timeouten skulle inte tilldelas något av lagen (med andra ord, det skulle inte räknas som en av de två tillåtna time-outs).

Om spelaren inte har återhämtat sig tillräckligt under de första 30 sekunders timeout, laget har tre alternativ:

1. den skadade spelaren måste ersättas med en annan spelare (detta kan vara ett lagligt eller ett exceptionellt byte)
2. beroende på position, en libero kunde komma in och ersätta den skadade spelaren
3. laget kan kalla en laglig timeout, vilket ger dem ytterligare 30 sekunder (denna skulle räknas som en av deras två tillåtna timeouts).

En laglig substitution innebär att varje position endast kan ha en reservspelare tilldelad per spel. När en spelare har bytt ut till en position, de kan inte byta till en annan position under resten av matchen.

Ett exceptionellt byte innebär att alla spelare kan bytas in i spelet, oavsett om de redan har bytts ut till en annan position under den matchen. Dock, den skadade spelaren skulle då inte få komma tillbaka in i matchen.

Så, vad händer om det inte finns en spelare som kan ersätta den skadade spelaren? Väl, domaren kan tillåta en speciell 3-minuters time-out, vilket förhoppningsvis ger den skadade spelaren tillräckligt med tid att återhämta sig och kunna spela igen. Detta kan bara hända en gång för en spelare i ett spel.

Om spelaren inte har återhämtat sig tillräckligt efter den 3-minuters särskilda time-outen, tyvärr, laget anses vara ofullständigt för matchen, vilket betyder att de inte har tillräckligt med spelare för att ställa upp ett lag.

Finns det tekniska time-outs i volleyboll?

Ja, i vissa matcher, men inte allt. FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) och internationella volleybollmatcher har tekniska timeouts, men de flesta volleybollmatcher gör det inte.

Landskamper sänds på tv, så tekniska time-outs tillåter ett planerat avbrott i täckningen för ytterligare kommersiella möjligheter. Tekniska Time-outs ger också en planerad möjlighet för analys av spelet hittills i spelet.

Tekniska timeouts är 60 sekunder långa, och de kallas av domaren vid två olika tidpunkter i matchen:när det ledande laget når 8 poäng och 16 poäng.

Det finns inga tekniska timeouts i ett femte set, bara de vanliga två time-outs per lag som kan begäras.

När ska man kalla en timeout i volleyboll

Här är exempel på när ditt team kan vilja kalla på en time-out.

• Om motståndarlaget precis har gjort ett antal poäng i rad och verkar vara på en "up-streak", avbrottet av en time-out kan vara tillräckligt för att bryta deras momentum.
• Om ditt lag tror att de kan vara utanför rotation (och det har inte märkts ännu!), de kanske vill kalla på en time-out för att komma tillbaka till rätt ordning.
• Om det finns några uppenbara svagheter i det andra lagets offensiva eller defensiva spel, en time-out är ett bra tillfälle att dela dem med resten av teamet.
• Om några justeringar behöver göras i DITT lags anfallsspel eller defensiva positionering, en time-out är ett bra tillfälle att ta fram urklippet och komma med förslag.
• Om det har varit några riktigt långa rallyn, och laget behöver bara en paus! Att få i sig vatten och torka av svett hjälper definitivt, men en time-out i den här situationen handlar också om att få dig själv och teamet att fokusera och få ny energi.
• Om en server i motståndarlaget bara brinner, och tar antingen poäng direkt med essservar, eller bara kasta av serven tar emot passers. Ibland hamnar det i serverns huvud att ringa en time-out, och det slutar med att de missar sin första serve direkt efter att de kommit tillbaka på banan efter att time-outen är över.

Timeoutstrategi för volleyboll

Du kommer definitivt att vilja prata om någon form av strategi när du ringer en timeout i volleyboll. Även om ditt lag vinner, och det andra laget kallade time-out, du vill diskutera vad som har fungerat för ditt team hittills. Du kan också anta att det andra laget kanske gör några egna strategiska förändringar, så ditt team kommer att vilja behålla fokus och hålla intensiteten uppe.

Vad ska man säga i en volleybolltimeout när det inte finns någon tränare

Om du spelar i ett lag som har en tränare, de kommer naturligtvis att leda diskussionen under timeouten. Dock, om du spelar i en rec-liga utan tränare, låt inte din time-out bli en fri-för-alla där alla försöker prata om varandra! Du har bara 30 sekunder på dig, så få dem att räknas.

Se till att det finns en anledning till att anropa timeout :Den naturliga ledningen skulle vara för den spelare som begärde att ringa en time-out för att starta diskussionen. Och de borde ha en bättre anledning än att bara behöva en snabb drink vatten! Förmodligen, de har märkt något i antingen det andra lagets spel, eller så har de ett förslag på en förändring av ditt eget lags spel, det var värt att kalla en time-out för.

Främja, dominera inte: Det kommer troligen att finnas en eller två spelare som mer naturligt kommer att ta ledningen under time-outs. Dock, det betyder inte att de ska prata allt! I ett rec-lag utan tränare, ALLA lagkamraters åsikter är giltiga. Se till att ge alla möjlighet att bidra någon gång.

Fråga resten av teamet vad DE tycker bör göras :Om time-outen kallades för att försöka flytta farten bort från det andra laget, det kanske inte finns någon uppenbar strategisk förändring att göra. Det här vore ett bra tillfälle att fråga, "några förslag på vad vi kan ändra?" Detta visar att det behövs en förändring och låter resten av teamet fundera över vad som kan göras. Även om inga ändringar faktiskt görs i positioneringen, förhoppningsvis kommer den mentala förändringen att tänka på den momentumförändring som behövs att hjälpa.

Identifiera vad som fungerar: Om en eller flera spelare gör något som är effektivt, påpeka det. På det sättet, de är mer benägna att FORTSÄTTA att göra det!

Var inte negativ: En sak som du INTE vill säga i en time-out är att negativt peka ut fel som en lagkamrat har gjort, speciellt inför resten av laget. Alla spelare kommer att göra fel någon gång i spelet, så det finns ingen anledning att negativt uppmärksamma misstag direkt. Detta kan påverka en spelares självkänsla och deras självförtroende.

Fokusera på SPELET, inte personen: Om förbättringar behöver göras, alltid fokusera på spelarens HANDLINGAR , inte deras KOMPETENS . Till exempel, istället för att berätta för någon, "din bortgång stinker, du måste få bollen till sättaren”, överväg att säga, "försök att komma till din defensiva position snabbare så att du kan få din kropp BAKOM bollen, som hjälper dig att skicka bollen till målet”.

Var känslig :Om du har förslag på åtgärder som en annan spelare kan vidta, överväg att prata med dem utanför teamet. På så sätt lägger du inte ner dem eller potentiellt generar dem inför resten av laget. Man vet aldrig hur någon tar kritik, även när det är tänkt att vara konstruktivt.

Använd gott omdöme :Dock, kom ihåg, det här är verkligen utmanande att göra när det inte kommer från en tränare, utan snarare en lagkamrat. Vissa spelare kommer att vara mottagliga för att bli coachade av kamrater, och andra kommer definitivt inte att vara det. Innan du börjar träna en lagkamrat, se till att de kommer att vara okej med det. Försök börja med några små tips, och om din lagkamrat verkar mottaglig, fortsätt sedan. Dock, om det är uppenbart att han eller hon inte uppskattar peer-coaching, då är det nog bäst att bara släppa det.

Var redo att bli coachad också! Var alltid redo att få lite egen coachning! Om en lagkamrat ger DIG lite konstruktiv feedback, ta dig tid att överväga det innan du blir defensiv. Alla spelare har olika perspektiv på spel och strategi, så att kunna diskutera idéer och förbättringar öppet (även om du är den som skulle kunna göra några förbättringar!) ger ett starkare team totalt sett.

Försök att ge andra en chans att komma till tals: 30 sekunder är inte lång tid, så chansen är god att inte alla får komma till tals. Dock, om någon uppenbarligen försöker få in sin poäng, se till att de får chansen att bidra till diskussionen.

Använd terminologi som alla förstår: I en rec-liga, alla kommer från olika erfarenhetsnivåer och från en mängd olika team. Även om tiden är knapp i en time-out, det blir ännu kortare om du måste gå tillbaka och förklara en term som användes på ditt universitetsteam, men ingen annan vet vad du menar.

Håll det kortfattat och rakt på sak: Det här är inte en strategisk fokusgruppssession! Självklart, det kommer att finnas dussintals saker du kan diskutera och analysera och testa. Dock, det är lätt att överväldiga och potentiellt till och med förvirra spelare om det finns för många saker som tas upp under time-outen. Fokusera på max 2-3 saker som ditt team kan arbeta med, eller som har identifierats som en sårbarhet i det andra laget. Spara den djupgående analysen för kommentaren efter spelet!

Heja på! Varje time-out ska avslutas med ett jubel. Detta bygger kamratskap i ditt team, och får spelare att pumpa upp när de går tillbaka på banan.

Så, nu kommer du tillbaka till banan från timeouten som det andra laget kallade. Du är fräsch, din teamstrategi har granskats, och ditt lag pumpas upp av sitt jubel. Du går till baksidan av banan och studsar bollen, gör sig redo att servera. Har de där korta 30 sekunderna av att vara utanför banan för en time-out kommit in i ditt huvud, eller kommer du att servera en essboll till? Ta ett djupt andetag, hålla fokus, och servera bollen som du har gjort hundratals gånger tidigare. Du har detta!

[Timeoutstrategier för volleyboll:När ska man kalla det och vad man ska säga: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040595.html ]