Varför spelar inte min tränare mig

Det finns inget mer kritiskt för en idrottare än speltid. Att titta från en bänk medan dina lagkamrater får en ojämn del av tiden är inte någon spelares idealsituation. När det händer, lite introspektion hjälper dig att svara på frågan, "varför spelar min tränare inte mot mig?"

Kobe Bryant sa, "Jag kommer att göra allt som krävs för att vinna matcher, oavsett om den sitter på en bänk och viftar med en handduk, räcker en kopp vatten till en lagkamrat, eller slå det matchvinnande skottet." Till hans poäng, det krävs att varje spelare är "all-in" för att säkra en vinst. Även skickliga all-in-spelare sitter på bänken då och då.

Även om orsaken varierar till att bli bänkad, det är viktigt att veta hur man handskas med en usel tränare och be om speltid. Utan denna information, du riskerar att gå från att vara bänkad till en spelare till att inte vara en spelare alls.

Varför bänkar tränare bra spelare?

Förmåga och förståelse

Förutom tidiga ungdomsidrotter, spelare bör förvänta sig att inte spela lika mycket som en mer skicklig lagkamrat. Tränare är ofta under utmanande beslut att placera en spelare i spelet för att ge dem mer tid jämfört med att spela de atleter de behöver för att vinna. Resultatet är en bänkad spelare.

Innan man blir upprörd, detta kan vara en fördel. 65 % eller mer av befolkningen är visuella elever. Att sitta på bänken ger en unik möjlighet att titta på, förutse de nödvändiga rörelserna, lär dig pjäser, och analysera motståndare . Denna sällsynta observation utförs utan trycket att "strula" ett spel.

Hur man blir en bra bänkspelare

En ny spelare kanske ännu inte förstår lagets rytm. Många tränare bänkar för några matcher för att tillåta spelare observera hur teamet fungerar . Erfarna lagkamrater ger värdefulla exempel på spel, förväntningar på den nya ligan eller laget, och insikt i teamets unika flöde.

Sjukdom och skada

Andra typiska orsaker till att en spelare sitter utanför spelet är sjukdom eller skada. Många tränare genomgår omfattande utbildning specifikt för att känna till tecken på skada och hur de ska reagera. Det finns ansvarsproblem med att tillåta en idrottare att spela med en skada.

På senare år har plötsligt hjärtstopp och hjärnskakningsträning inom ungdomsidrotten har blivit i centrum. För föräldrar som spelat igenom skada, detta kommer som en överraskning. Om din son eller dotter har dragit en hamstring, tränaren kommer sannolikt att vila dem tills de läker.

Hjärnskakningsprotokoll på många områden har antagit policyn att om en idrottare visar några tecken på hjärnskakning, de måste godkännas av en läkare innan de återgår till spel. Risken är andrahandssyndrom. När en person får en annan skada i huvudet innan den första har läkt, det utsätter idrottaren för permanent skada eller till och med dödsfall. Om en person har haft en tidigare hjärnskakning, de är mer i riskzonen för en annan.

Sjukdom är också en annan legitim anledning till att bänka en idrottare. Ofta tittar tränare på nacken uppåt eller nedåt. Allt i idrottarens bröst, mage, eller vilken plats som helst under nacken är vanligtvis en indikator på att idrottaren behöver sitta ute. Att spela igenom ett virus som influensa kan komplicera infektionen och leda till en allvarligare sekundär infektion. Sjukdomar i nacken som förkylningar eller rinnande näsor är ofta acceptabla att spela igenom.

Attityd, utöva etik, betyg

När det gäller de mindre konkreta skälen, bänkpillret är svårt för en spelare eller förälder att svälja. Vi vill ha en fixbar anledning eller motivering för bänkningen som inte reflekterar dåligt på oss själva. Än, ibland, även bra spelare bänkas av skäl utanför prestation eller skada.

Att bära titeln idrottare inkluderar att vara uppmärksam på hur man agerar i och utanför föreställningen. De blir förebilder för kommande lagkamrater och en återspegling av laget. De flesta välrenommerade tränare kommer inte att tolerera att idrottare beter sig argt, opolerad, och oraffinerade sätt.

Sportsmanship är en hörnsten i idrotten. Du ser detta med att skaka hand, high five efter lopp, och komplement till medtävlande i intervjuer. Du ser det i en förlusts nåd, oavsett om en idrottare bara håller ihop den till omklädningsrummet. Man ser det när de rensar huvudet och jobbar hårdare i praktiken.

När en idrottare får ett anfall under en prestation, är argumenterande med feedback, eller pratar ner till lagkamrater, tränare märker. Detta beteende tar ner hela laget. En tränare kommer att bänka en spelare för denna typ av beteende.

Detsamma gäller praktiketik. En idrottare som slappar på träningen, busar runt, använder tiden för socialisering, tränare märker. När valet om vem som får spela står mellan en spelare som jobbar hårt eller en spelare som inte gör det, prioriteringen kommer att gå till den som anstränger sig.

Hantera dålig sportsmannaanda

Ta chansen att bevisa att du vill vara där. Lägg extra ansträngning på övningar, reservera chatta med dina vänner tills vattnet går, hjälpa till att hämta utrustning efter träning, be om tips, och säga tack. Dessa egenskaper sticker ut.

Till sist, kolla in dina akademiker. Många lag har en GPA som krävs för att behålla behörighet. Om dina betyg faller, tränaren kanske inte har något annat val än att bänka dig. Betygsregler finns i handböcker som tillhandahålls online eller i början av en spelsäsong.

Hur man hanterar en dålig tränare

Det är bra att känna igen tecknen på att uppleva en dålig tränare när man har att göra med en dålig tränare. Är du demotiverad att fortsätta att dyka upp för att träna? Verkar sporten som en gång gav dig glädje vara den plats du minst skulle vilja vara? Hur mycket du än försöker, känns det som att din tränare är missnöjd med dina framsteg?

Om, efter utvärdering, du bestämmer att det är din tränare, du har val. Hitta ett nytt team, sluta med sporten, eller fortsätt med den tränare du har. Att hitta en mer produktiv och positiv coach kommer att växa dig exponentiellt mer än en fattig.

Ibland, det finns inget annat val än att stanna där du är. I detta fall, hitta en läxa i negativiteten. Det finns ett mentalt sportspel. Aggressiva tränare kan hjälpa dig att utveckla en mental seghet som hindrar dig från att skakas av trash talk. Ytterligare, genom att stå upp för dig själv, du lär dig en värdefull livsläxa. Du kan inte lita på att andra ska ha din rygg om du inte har din egen.

Att fokusera på dina lagkamrater och övningarna hjälper dig att rikta om ditt fokus. Istället för att lägga så mycket vikt på tränaren, lär av dina lagkamrater. Ta reda på hur man gel med dem under spelet och öva för att få en mer sammanhållen enhet när det gäller.

Ta ägarskap över ditt eget spel och dina färdigheter. Se YouTube-videor om övningar. Sök upp läger. Titta upp hur man målplanerar och sätter upp mål.

Hur du ber din tränare om mer speltid

Innan du pratar med en tränare om extra speltid, kolla in anteckningar från ditt första möte. Många tränare går igenom förväntningar på idrottare och konsekvenserna av att bryta dessa. Till exempel, kanske över vinteruppehållet, du förväntas träna, men din familj åker på semester. Det finns en konsekvens av det valet.

Kanske finns det något i riktlinjerna du inte följer, ändra på det. Efter att dina justeringar har haft betydande tid på sig att bevisa att de inte var en slump, omvärdera. Om du fortfarande inte får speltid, det kan vara dags att närma sig tränaren.

Var den som kontaktar din tränare. Att skicka dina föräldrar att tala med din tränare först är det mer naturliga steget, men det skildrar inte ägande och ansvar. Lägg inte din tränare i bakhåll under träningen, antingen. Respektera träningstiden och be att få arrangera ett möte före eller efter träningen.

När din tränare ger dig feedback, ta det med ett öppet sinne. Det är i allmänhet inte användbart att jämföra sig med en lagkamrat. Istället, håll fokus på dig själv och vad du ska göra för att förbättra din position i laget. Försök att inte framstå som attackerande eller med en offermentalitet.

Den här konversationen kan vara svår att leda. Ta dig tid att göra en lista över vad du vill säga, inklusive hur man öppnar konversationen. Kanske kör ditt tal av en förälder eller betrodd vän. Istället för, "Varför spelar du inte mot mig?" ett bättre tillvägagångssätt skulle vara, "Vad kan jag fokusera på så att jag kan få mer speltid? Vilka är mina svagheter? Finns det några övningar jag kan träna på min egen tid?”

Vissa tränare är bra för spottande svar, men om du vill ha en välplanerad disposition, schemalägg ett möte och ge din tränare tid att sätta ihop förslag. Denna omtänksamhet räcker långt.

Din tränare måste förmodligen balansera mellan spelarutveckling och att vinna ett spel. Många tränare kommer att sätta in spelare när de vet att de har tillräckligt med ledning eller tillräckligt starka lagkamrater för att tillåta de misstag som kommer med att vara i en nyare position. Var beredd på att höra vissa saker du kanske inte vill. Varje gång du söker konstruktiv kritik, man får förbereda sig på att det kan svida lite. Tillväxt är inte lätt.

Det är ditt spel att spela

Oavsett om du befinner dig på bänken, eller inte, det är ditt spel att spela. Du kan gå därifrån, lära av det, eller göra något åt ​​det. Varje beslut du tar avgör din framtid. Med Arnold Schwarzeneggers ord, "Din kamp utvecklar dina styrkor. När du går igenom svårigheter och bestämmer dig för att inte ge upp, det är styrka."

[Varför spelar inte min tränare mig: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040581.html ]