Vilka är de sex olika simsätt
fjärilsim är en av de snabbaste av alla simsätt . Andra bara till genomsökningen stroke , det kräver en hel del styrka i överkroppen . För att utföra fjärilen , börja med framsidan nedåt i vattnet . Ta med armarna ut , över och runt . Armarna ska gå i vattnet när huvudet kommer upp för att ta ett andetag . Använd en delfin kick att hjälpa driva dig genom vattnet . Börja med benen ihop , spetsiga tår . Arbeta från höfterna , benen kommer upp , med knäna lätt böjda , och gå tillbaka för att driva dig även om vattnet . Addera Crawl
crawl är det mest grundläggande av simsätt . Alternerande armar gå över och ner i vattnet för att trycka tillbaka vattnet och driva kroppen framåt . Legs sparka upp och ner med motsatt arm stroke. Huvudet vrids åt sidan för att ta ett andetag som armen på den sidan höjs . Denna genomsökning är det bästa slaget för att bada i rask takt .
Ryggsim
ryggsim utförs genom att ligga på rygg , uppåt . Alternerande armar förs upp övergripande över huvudet , med handen in i vattnet pinkie först och sveper ner och till din sida när du roterar axeln . Du sparka benen växelvis upp och ner för att hjälpa till att balansera kroppen i vattnet .
Sidestroke
För sidestroke , börja med att ligga på sidan med din underarm förlängd overhead och överarmen ligga på ovansidan . Ta med din lägre hand ner genom vattnet som din övertaget når upp framför kroppen och tillbaka ner genom vattnet . Dina händer rör sig i en alternerande rörelse . Använd en sax spark för att driva kroppen framåt .
Bröstsim
bröstsim , ligga med framsidan nedåt i vattnet . Ta med dina händer och fötter i , med knäna ihop . Sträck ut armarna över huvudet och glida för en sekund . Ta med händerna ut och runt och tillbaka in i bröstet . När händerna stack ut och runt huvudet , stiga upp för att ta ett andetag . Använd en groda kick att driva dig genom vattnet .
Dog Paddle
Hunden paddla är det enklaste av alla simsätt , och även de mest oerfarna simmare kan utföra slaget . Med huvudet upp , kupa händerna och föra dem upp , ut och ner under vattnet . Sparka upp fötterna och i synk med händerna . Addera
[Vilka är de sex olika simsätt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029708.html ]