Vilka är de sex olika simsätt

? Simning är en utmärkt övning som fungerar alla muskler i kroppen . Oavsett om du simmar bara för skojs skull eller tävling , varierande typer av slag som du använder kommer att engagera olika muskler för att göra dig en starkare simmare . För att bli en stark simmare , titta på ditt formulär och träna minst tre gånger i veckan . Aldrig simma ensam och aldrig överanstränger . Fjärilssim

fjärilsim är en av de snabbaste av alla simsätt . Andra bara till genomsökningen stroke , det kräver en hel del styrka i överkroppen . För att utföra fjärilen , börja med framsidan nedåt i vattnet . Ta med armarna ut , över och runt . Armarna ska gå i vattnet när huvudet kommer upp för att ta ett andetag . Använd en delfin kick att hjälpa driva dig genom vattnet . Börja med benen ihop , spetsiga tår . Arbeta från höfterna , benen kommer upp , med knäna lätt böjda , och gå tillbaka för att driva dig även om vattnet . Addera Crawl

crawl är det mest grundläggande av simsätt . Alternerande armar gå över och ner i vattnet för att trycka tillbaka vattnet och driva kroppen framåt . Legs sparka upp och ner med motsatt arm stroke. Huvudet vrids åt sidan för att ta ett andetag som armen på den sidan höjs . Denna genomsökning är det bästa slaget för att bada i rask takt .
Ryggsim

ryggsim utförs genom att ligga på rygg , uppåt . Alternerande armar förs upp övergripande över huvudet , med handen in i vattnet pinkie först och sveper ner och till din sida när du roterar axeln . Du sparka benen växelvis upp och ner för att hjälpa till att balansera kroppen i vattnet .
Sidestroke

För sidestroke , börja med att ligga på sidan med din underarm förlängd overhead och överarmen ligga på ovansidan . Ta med din lägre hand ner genom vattnet som din övertaget når upp framför kroppen och tillbaka ner genom vattnet . Dina händer rör sig i en alternerande rörelse . Använd en sax spark för att driva kroppen framåt .
Bröstsim

bröstsim , ligga med framsidan nedåt i vattnet . Ta med dina händer och fötter i , med knäna ihop . Sträck ut armarna över huvudet och glida för en sekund . Ta med händerna ut och runt och tillbaka in i bröstet . När händerna stack ut och runt huvudet , stiga upp för att ta ett andetag . Använd en groda kick att driva dig genom vattnet .
Dog Paddle

Hunden paddla är det enklaste av alla simsätt , och även de mest oerfarna simmare kan utföra slaget . Med huvudet upp , kupa händerna och föra dem upp , ut och ner under vattnet . Sparka upp fötterna och i synk med händerna . Addera

[Vilka är de sex olika simsätt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029708.html ]