Hur man gör en Forward Utanför 3 - Slå på Skridskor

När du blir bättre på att åka skridskor , kommer du att börja lägga svängar . Termins utanför tur är en viktig sväng , eftersom det kan hjälpa till att ställa dig upp för mer komplicerade rörelser , såsom hopp och mer . Instruktioner
Left Foot
1

Tryck av med din högra fot när du börjar en framåt utanför 3 - sväng på skridskor , och börja vända i en cirkel till vänster .

2

Glide på två fot till att börja med , och vrider överkroppen på insidan av cirkeln . Addera 3

Håll din vänstra arm tillbaka och böj höger arm vid armbåge och korsa den över bröstet .
4

vrida kroppen åt vänster när du gör den framåt utanför sväng till vänster på skridskor , och tvinnas din kropp så att du hamnar skridskor baklänges , fortfarande i en cirkel .
5

Börja framåt utanför 3 - sväng igen på skridskor , men den här gången , lyft upp höger fot .
6

Upprepa resten av ovanstående åtgärder , och sluta åka skridskor baklänges , fortfarande i en cirkel . Öva detta om och om igen tills du har möjlighet att göra det fram utanför 3 - sväng smidigt .
Höger fot
7

Upprepa utsidan 3 - sväng , men gör det gå runt cirkeln till höger .
8

börja åka skridskor med båda fötterna , och håll höger arm tillbaka , korsade vänster arm över bröstet .
9

Do samma steg igen , men på just din högra fot .
10

Öva utsidan 3 - vänd om och om igen tills du har möjlighet att göra det smidigt till höger .



[Hur man gör en Forward Utanför 3 - Slå på Skridskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012015059.html ]