Hur slutar jag med Hockeyskridskor

? Förmågan att stanna på isen är avgörande under spelet i hockey . En omsättning kan starta pjäsen går åt andra hållet på ett ögonblick , så du måste kunna reagera snabbt . Stoppa är en teknik som många börjar hockeyspelare har svårt att utföra . En väl utförd stopp kräver fast kropp positionering , snabba reflexer och förmåga att hålla balansen . Stoppa på hockey skridskor är svårt , men kan bemästras genom att timmar i effektiv på - is praktiken . Rink Practice

Ge dig själv med gott om istid att öva stopp på skridskor . Stoppa medan skridskoåkning erbjudanden tungt med ditt fotarbete på isen , det är inte en situation som du enkelt kan replikera medan hemma . Öva så ofta du vill , men se till att tillbringa minst två till tre timmar per vecka på rinken .
Body Positionering

Upprätthålla korrekt kropp positionering att utföra ett stopp på hockey skridskor . Korrekt positionering kropp innehåller lätt böjda knän , rak rygg och horisontella armar . Vid stopp , vänd huvudet i riktning mot din hållplats . Stirra inte på isen , hålla ögonen framåt och hakan nivå . Håll benen något bredare än axelbreddunder din hållplats , eftersom detta kommer att ge dig tillräckligt med balans för att stanna kvar. Addera Raka Ice

Lean mot sidobrädorna så att dina skridskor kör parallellt med styrelser . Öva skridskon stoppa rörelsen genom att trycka utåt med foten längst från sidobrädor. Du vill att din skridsko glider lätt utåt medan rakning isen något för att skapa lite snö . Denna rörelse skapar friktionen samtidigt stoppa det gör att din kropp att avstannat . Öva rakning isen tills du känner dig säker att försöka mer utmanande manövrar .
Snöplog Stop

Lär dig att utföra en grundläggande snöplog stopp innan du försöker sluta med hög hastighet . En snöplog stopp kallas så eftersom båda skridskorna agera som snöplogar , skjuta utåt att raka isen och stannar . Skate framåt med låg hastighet , och låta dina skridskor att skjuta utåt samtidigt .

Du kan öva precision med en snöplog stopp stoppa genom att inrätta två hockeyklubbor på ett kors . Skate mot centrum mellan de två hockeyklubbor och stanna så nära pinnarna som möjligt utan att vidröra dem .
Full Speed ​​Stoppa

Skate till en hastighet som du " re säker kan du väl sluta från . Vänd något med din icke - dominanta benet . Snabbt flytta din vikt till din avslutande dominanta benet . Eftersom båda skridskorna vända , börja rakning isen med dina hockey skridskor . Din icke-dominanta , eller utanför , ben kommer att raka isen med insidan bladkant, din insida ben glider på sin ytterkant . Dina höfter bör göra en 90 - graders sväng under din hållplats . Det är bättre att hålla benen stapplade snarare än parallellt som du slutar . Öva rakning isen om du inte kan utföra detta stopp på rätt sätt .

Börja öva ett normalt stopp vid lägre hastigheter . Gradvis öka din hastighet när du förbättras . Addera

[Hur slutar jag med Hockeyskridskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012015807.html ]