Hur Glide på skridskor

Skating är en unik upplevelse eftersom det möjliggör rörelse med lite motstånd . En skridskoåkarens kropp är uppburen på två tunna metallblad med mycket liten ytarea och nästan ingen friktion på is. Hockeyspelare och konståkare gör skridskoåkning look utan ansträngning , men kan bara göra det efter tusentals timmar av träning och utbildning . Du kanske inte omedelbart kan göra några tjusiga , men du kan börja glida på skridskor inom några minuter och njuta av upplevelsen av att åka skridskor på is . Detta är vad du behöver
Helper ( tillval ) katalog Isbana
Skridskor
Visa fler Instruktioner
1

Se till att dina skridskor passar bekvämt när du sätter dem vidare. Det är viktigt att de passar för stabilitet och varaktig komfort som du åker skridskor . Knyt skridskorna börjar längst ner . Håll tummen på skosnörena när du flyttar in så att de behåller sin spänning . Bind skridskor ända upp till toppen. Linda resterande skosnören - i förekommande fall - runt baksidan av skridskorna och binda dem vid fronten . Undvik att binda dem för hårt för att upprätthålla en god blodcirkulation
2

Stöd dig på någon som kan åka skridskor - . Om möjligt - när du får på isen . Om det inte finns någon där för att hjälpa dig , hänga på till styrelser eller räcket som omger isbana . Stå på isen , hålla din vikt centrerad och balanserad på dina skridskor . Dra dig själv längs styrelser eller låta någon dra dig för att få fart . Addera 3

Vrid med hjälp av vässade kanterna på skridskorna samtidigt lätt flytta din vikt . Vrid fötterna något i den riktning du vill gå . Börja långsamt tills du känner dig mer bekväm glida på isen . Bromsa eller stoppa genom att vrida tårna i att skapa formen av en snöplog med dina skridskor . Kanterna på skridskorna skaver isen och sakta ner dig .
4

Gain Segelflyg fart på egen hand med hjälp av en skridsko för att skjuta och den andra att glida . Vrid en fot så den är placerad minst 45 grader från den andra foten . Vinkel foten som används för att driva så att kanten på bladet kommer att hålla i isen . Håll foten vinkelrätt mot den riktning du går .
5

Håll den andra foten rakt i den riktning du vill gå . Skjut bort med en fot och glida med den andra . Den andra foten placeras sedan på samma sätt , i den riktning du glider . Håll ryggen rak och knäna lätt böjda eftersom detta hjälper dig att hålla balansen .
6

Sustain hastighet när du glider genom att upprepade gånger trycka bort med ena foten i en utåtgående rörelser . Växla från ena foten till den andra som du skjuta dig själv tillsammans . Öva att gå långsamt i början eftersom det är lätt att tappa balansen och falla . Addera

[Hur Glide på skridskor: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Skridskoåkning/1012001533.html ]