Hur man åka skridskor med Hockeyskridskor

När det gäller skridskoåkning , det finns hockeyskridskor och det finns figur skridskor . De har många likheter men många skillnader. Den största skillnaden mellan de två är formen på bladen och hur du glider över isen med dem . Figur skridskor har en tå hackan i fronten som är en serie av små tänder som är rafflade i att bladet. Detta används för att skjuta ut och hoppning . Men när det kommer till hockeyskridskor , finns det ingen tå pick att använda för att skjuta ifrån . Allt du behöver är ett rostfritt stål eller titan blad . Detta är vad du behöver
2 BOSUs
hockey skridskor
Visa fler Instruktioner
1

Gör en fot balanser . Det första steget sker bort is. För att åka på hockey skridskor , måste du arbeta på ditt saldo . Gör detta genom att stå på en BOSU med två fötter . Lyft sedan en fot och håll , sedan byta och lyft den andra foten och håll . Fortsätt att öva tills du lätt kan stå med ena foten .
2

Gör skater borrar . Den skater borren sker på marken . Stå med fötterna ihop . Lyft nu din vänstra fot upp och hoppa på din vänstra sida genom att trycka bort med höger . När du landar , svänga höger ben bakom dig och knacka tån på marken . Nu svänger höger ben tillbaka , skjuta ifrån med vänster och landa på höger . Gå fram och tillbaka och luta dig framåt när du gör denna rörelse . Addera 3

Ta med det till BOSU talet. Nu satt upp 2 Bosu är cirka 4 till 5 meter ifrån varandra . Möta dem och stå på vänster BOSU med din vänstra fot . Nu hoppa till höger , landar på BOSU med höger fot och gunga vänster ben bakom dig . Du gör samma skater borren som på marken , men den här gången på 2 BOSU talet.
4

Ta det till isen . Sätt på dig skridskorna och kom på isen . Håll knäna lätt böjda och fötterna ungefär axelbrett .
5

Glide över isen . Vrid höger fot till höger i vinkel , böj vänster knä och gräver bladet på höger fot i isen för att driva dig framåt . Din rätt skridsko kommer då att lossna från isen . Sväng höger fot framåt och sätt tillbaka ner . Så snart den nuddar isen , gräva insidan av det vänstra bladet nedåt och tryck av.
6

Upprepa processen . Nu när du är i rörelse , fortsätter att ändra fotställning och tillbaka . Se till att luta sig framåt när du accelererar . Kom ihåg dina skater borrar . Du gjorde dem på land för att simulera rörelse på isen . Nu faktiskt utföra rörelsen på is . Addera

[Hur man åka skridskor med Hockeyskridskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012028537.html ]