Kasper Schmeichel:Skottstoppande

Från knuckleballs till daisy-cutters, skottstopparen från Leicester City och Danmark berättar hur du slår bort alla slags skott

1. Närbildsbild stannar

– Spara låga skott, nära din kropp, handlar om positionering och hur snabbt du kan komma ner till bollen. Arbeta med övningar som tvingar dig att röra fötterna i fart och springa upp till nästa skott.

VIDEO:Hur du förbättrar dina målvaktsreflexer

2. Öka reaktionshastigheten

– Målvakter hatar knuckleball-frispark där bollen rör sig i luften. Det är nästan omöjligt att beräkna vart det är på väg. Håll dig lätt på fötterna så att du kan göra snabba justeringar. Många tränare fokuserar på sidosteg, men jag tror inte på det. Det viktigaste är att snabbt ta sig från A till B.

VI REKOMMENDERA: Kasper Schmeichel:"Hur man laddar från din linje"

3. Gå till gymmet

– Att jobba hårt på gymmet kommer också att hjälpa. Du måste vara explosiv, stark och flexibel, med en solid kärna.

VIDEO:Asmir Begovic:"Inuti min kitbag"

4. Slå bollen ut ur farozonen

- Till sist, kom ihåg att trycka bort bollen från mål och inte tillbaka in i riskområdet, där en anfallare kan följa upp skottet.

Skickat till dig i samband med FourFourTwo Performance

[Kasper Schmeichel:Skottstoppande: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037915.html ]