Hur man stjäl baser i baseball | 4 tips för att avancera på vilda platser, passerade bollar och bollar i smutsen

Om du undrar hur man stjäl baser i baseboll, att veta NÄR spelar lika stor roll (eller mer) än hur snabb du är.

Om du väljer fel ögonblick att springa, din hastighet kommer inte att rädda dig.

En av de bästa tiderna att "stjäla" en bas är om du är REDO när det finns en möjlighet som en vild pitch, passerad boll, eller boll i smutsen (beroende på situationen och NÄR du lyfter, det kan eller kanske inte räknas som en stulen bas... men hur som helst, det är stort för ditt team!)

Så här är 4 tips för att få ut det mesta av möjligheten.

Tips 1 – En sekundär ledning av hög kvalitet

När vi väl har fått vår första ledning och pitchern gör sitt steg mot hemmaplan, ta två aggressiva shuffle-steg i riktning mot nästa bas.

När du utför denna "sekundära ledning" ska din högra fot träffa marken när bollen går in i träffzonen. Håll dig balanserad men ha lite fart mot nästa bas så på en slagd boll eller en boll i smutsen är du i en bättre position att springa.

För att få rätt fot inställd på rätt tid, vänta tills kannornas främre ben når sin höjd och han börjar röra sig mot hemmaplattan.

Denna lilla fördröjning kommer att få ner din högra fot vid rätt tidpunkt. Om du börjar blanda när pitchern börjar sitt drag, du kommer att hamna mellan omgångarna och kommer inte att vara i en bra position att avancera vid rätt tidpunkt.

Tips 2 – Titta på både pitchbanan och catchern

Jag har problem med att läsa planens bana när jag försöker följa bollen från kastarens hand till catchers vante. Jag gillar att fokusera precis framför slagmannen. Härifrån kan mina ögon se tonhöjdsbanan och fångaren gå in i sin blockerande ställning.

Om planen är på en lägre bana och/eller fångaren börjar gå på knä för att blockera bollen, ta av.

Tips 3 – Förutse hastighetsräkningar

Off speed plan (kurvbollar, skjutreglage, change ups) är mest effektiva när de är låga i zonen.

Ofta med två slag försöker pitchern att studsa planen mellan hemmaplattan och där catchers fötter är placerade för att få en swing och miss från hittern.

På grund av planens karaktär, önskad plats, och att de är svårare att kontrollera, off speed platser kommer att studsa oftare än snabba bollar.

En off speed räknas när sedan pitcher har fördelen (0-2, 1-2) men var fortfarande på utkik i jämna antal (1-1, 2-2). Även om du alltid bör förvänta dig att avancera på en boll i smutsen, dessa 4 räkningar kan ge en högre sannolikhet för en studsad tonhöjd.

Tips 4 – Var inte rädd för att göra outs

För att göra detta spel framgångsrikt krävs snabb handling (inte tvekan) och övning.

För att detta ska hända, en spelare kan inte vara rädd för att göra outs genom att stjäla en bas (eftersom det här spelet kan vara en enorm momentumförändring, det är värt risken).

Med andra ord, en spelare som är rädd för att göra en out kommer inte att vara djärv nog att ge det ett försök.

För att detta tips ska fungera, det är upp till tränaren eller föräldern till atmosfären där spelaren känner sig fri att ta sådana risker.

Det är därför det är viktigt att vara säker på att vi inte kritiserar spelare bara för att resultaten inte var idealiska.

Snarare, applådera deras medvetenhet och tapperhet och se över situationen för att se hur det kan bli bättre nästa gång.

Extra anmärkning: Även om vi vill vara aggressiva och det här är ett svårt spel för catchers, vi måste fortfarande vara smarta baserunners.

Om vi ​​är på 2:a basen med 2 outs måste vi vara säkra på att vi kan ta oss till 3:e basen.

Gör inte 3:e ut vid 3:e basen, vi är redan i poängposition!!!

Styr de kontrollerbara

I baseboll, hastigheten avgör inte om du är en bra baserunner.

Vad gör?

Har lite kunskap, plus hjärta, ansträngning, och instinkt gör.

Här på PBI är vi stora på att kontrollera vad du kan kontrollera. Det är mycket av det här spelet som du inte har råd med.

Dock, att ta bra aggressiva ledningar och jobba hårt som baserunner är kontrollerbart.

Särskilt, att avancera på en boll i smutsen kan vara ett stort momentum för ditt lag, så kör på det!

Skål och spela hårt,

Doug

PS. Visste du att du dramatiskt kan öka en infältares räckvidd utan att öka antalet fel?

Vi pratar om nyckeln till att göra det och mer i vår gratis e-postserie 6 Secrets of Elite Infielders. Om du inte redan har gjort det, Jag rekommenderar starkt att du klickar här för att registrera dig:  http://probaseballinsider.com/6-secrets-infielders

http://probaseballinsider.com/6-secrets-infielders

[Hur man stjäl baser i baseball | 4 tips för att avancera på vilda platser, passerade bollar och bollar i smutsen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047017.html ]