Hur man bygger en tillfällig diskus ring
burk sprayfärg
Rope
Måttband
Spike eller Nail
Massor av rummet
Discus Cage ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1
Fäst repet . Fäst repet till spetsen . Du kommer att använda spik som i mitten av ringen .
2
Mät repet . Diametern på en diskusringär 96,5 inches , repet till behovet av att mäta 48,25 inches för att skapa den perfekta diskus - ring diameter. För att säkerställa korrekt mätning , mät från spetsen till toppen av repet . Addera 3
Kör spetsen . Om den tillfälliga diskusringenläggs på ett mjukt underlag , driva spik i marken för att hålla . Om ytan är hårt , ha någon som håller spiken i mitten av den föreslagna ringen .
4
Ta en promenad . Dra repet tätt och att gå i en cirkel . Använda burk sprayfärg , måla marken på spetsen av linan .
5
Ställ upp buren . Genom friidrott föreskrifter måste kasta tävlingar ha en bur med ett nät som omger ringen . Denna bur , och samtidigt öka säkerheten , är en frivillig säkerhetsåtgärd för övningsringar. Addera
[Hur man bygger en tillfällig diskus ring: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030239.html ]