Hur du utför Delningsfilter i Ishockey

Delningsfilter är en viktig färdighet för en hockeyspelare . De hjälpa till att vända och accelerera - två saker som du kommer att göra konsekvent när du spelar . Använd denna övning för att lära dig att göra crossovers . Detta är vad du behöver
Hockey Väskor
Hockey armbågsskydd
Hockeyhandskar
Hockeyhjälmar
Hockeytröjor
hockey byxor
hockeypuckar
Hockey Shin Guards
Hockey Axelvaddar
Hockey Skridskor
Hockey Sticks
Hockeypuckar
Hockey pinnar
Visa fler Instruktioner
1

Starta i ett av hörnen på rink , nära där mållinjen uppfyller styrelser .
2

Skate runt fem face - off cirklar på isen . Börja gå motsols runt närmaste cirkeln . Denna manöver ska korsa fötterna , samtidigt som du trycker dig framåt runt cirkeln . Addera 3

Korsa utanför skridskon över insidan skridskon när du åker runt cirkeln .
4

Slå din vikt och trycka ifrån med insidan foten .
5

Ta insidan foten tillbaka till framsidan av den yttre foten . Denna manöver bör återställa dina fötter till normalläge , samtidigt avancera dig runt cirkeln .
6

Fortsätt att korsa över med varje steg som du går runt i cirkeln .
7

växla till nästa cirkel i änden av rinken efter att du har slutfört en krets kring den första cirkeln . Skate medsols runt den andra cirkeln . Detta kommer att ändra vilken fot är din utanför foten .
8

Skate runt var och en av de fem cirklarna , byta riktning varje gång du byter till en ny cirkel .
9

Go tillbaka och göra alla cirklarna igen , efter att du har avslutat alla fem cirklar , anländer i motsatt hörn från startpunkten. Detta kommer att göra totalt 10 cirklar , fem för varje fot . Addera

[Hur du utför Delningsfilter i Ishockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012028625.html ]