Hur Broms på Ishockey Skridskor

Professionella hockeyspelare gör start och stopp på skridskor se lätt . Några high - nivå spelare stannar mycket snabbt , sprutning styrelser med snö . Stoppa snabbt och på rätt sätt är en stor tillgång i sporten , eftersom det tillåter dig att snabbt ändra riktning och manövrera runt din motståndare . Bromsning samtidigt på hockey skridskor kan göras på några olika sätt , de vanligaste är hockey stopp. Detta kräver en kombination av användningen av den inre kanten av en skridskoskena i samverkan med den yttre kanten på den motstående skenan . Detta är vad du behöver
Isbana eller frusen damm
Hockey skridskor
Visa fler Instruktioner
1

Se till att dina skridskor är på riktigt och spetsad tätt . Du bör ha plats i foten , särskilt runt tårna , men den övre delen av bagageutrymmet bör knytas fast ordentligt för att stödja din vrist . Detta gör att du den bästa rörlighet för att stoppa samtidigt som din fotled en hel del stabilitet .
2

Face styrelser och håll den med båda händerna . Fötterna ska vara ungefär 8 till 12 inches bort från styrelserna med tårna pekande mot styrelserna . Placera de flesta av din vikt på vänster ben , sedan på höger ben utåt , skrapa det översta lagret av isen med den inre kanten av den högra skenan . Upprepa denna manöver tills du samlar ihop en liten hög med snö till höger om höger skridsko . Om kniven är att hoppa över isen , du trycker för hårt och bör minska trycket genom höger leg.If du är på en damm , använd en rullator eller ribban på en hockey nät för stöd . Du kan också välja att lära sig att sluta med en annan person som redan är bekant med stoppprocessen. Den personen kan ge stabilitet för dig som du lär dig stegen .
3

Upprepa steg 2 , men sätta din vikt på höger fot och dra vänster fot utåt för att skapa en snö hög . Se till att du använder insidan av vänster skridsko för att skrapa isen utåt till vänster sida .
4

Vänd så din vänstra hand håller fortfarande styrelser men fötterna nu parallellt med ombord. Skjut bort med bägge fötterna , glida på båda fötterna för ett par sekunder , böj knäna och vrid höfterna åt vänster , svagt lutande på vänster fot . Detta kommer att leda till att du slutar abrupt . Se till att din vikt fördelas mellan ytterkanten på vänster skridsko och den inre kanten på höger skridsko med majoriteten av din vikt på vänster fot . Upprepa detta steg tills du är bekväm stopp och inte kräver hjälp av väggen .
5

Skate ett par meter ut från väggen . Böj knäna och skjuta ifrån med ena foten . Ta två till tre steg för att bygga hastighet . Glide på båda fötterna för några sekunder , slå sedan höfterna snabbt som i steg 4 , stannar snabbt . Se till att hålla böjda knän hela denna manöver , detta kommer att hjälpa dig att hålla balansen under hela stoppprocessenAddera
.
[Hur Broms på Ishockey Skridskor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012015817.html ]