Hockeys fördelar och nackdelar

Den snabbrörliga hockeysporten är fast rotad i Kanada och över hela USA, med National Hockey League-serier utspridda över kontinenten från Kanada till Kalifornien. Professionell, Junior, högskola, gymnasie- och husligor fyller läktarna med entusiastiska åskådare i varje stat och provins. Beroende på ligan och åldersnivåer, hockey kan spelas som ett checkande eller icke-kontrollerande spel och husligor spelas ofta året runt. Men som alla sporter, hockey har sina fördelar och nackdelar.

Fördel:Aerob träning

Hockey ger en konditionsträning när du tävlar upp och ner för isbanan, tänjer på gränserna för din hjärtfrekvens och lungkapacitet. Trettio minuter på isen bränner 240 kalorier i en 125-pundsspelare och 355 kalorier i en 185-pundsspelare. Det stärker dina ben- och ryggmuskler, och bygger upp dina armar när du dinglar dig igenom försvaret och skjuter pucken. De snabba rörelserna och riktningsförändringarna i hockeyn förbättrar också din balans och koordination.

Nackdel:Skaderisk

Även i en icke-kontrollerande liga, hockeyspelare lider av hjärnskakning, axel, armbåge, tillbaka, höft, knä- och fotledsskador. Oavsett om du kontrollerar eller inte kontrollerar, den snabbrörliga sporten har fortfarande gott om kontakt och spill på isen. En studie publicerad i Canadian Medical Association Journal fann att det finns tre gånger så många skador i ungdomsligor som tillåter kontakt än de som inte gör det och bland tonårshockeyspelare, kroppskontroll stod för 86 procent av hockeyrelaterade skador, och 23 procent av dessa var till huvudet och nacken.

Fördel:Karaktärsbyggande

Att delta i vilken lagsport som helst utvecklar en känsla av lagarbete och bra sportsmannaanda. Humöret kan bli hett och straffarna florerar under matchen, men en time-out i utvisningsbåset lär spelarna det direkta sambandet mellan åtgärder, reaktion och konsekvenserna. När spelet är över, en lång tradition inom hockey är handskakningslinjen i slutet av ett spel eller en serie. Spelarna, från barn till proffsen, skaka hand en efter en med sina motståndare. Hockey lär dig hur man spelar hårt, men när spelet är över, ni behandlar varandra med respekt.

Nackdel:Våld

Casual fans tänker på hockey som ett spel som ofta försämras av slagsmål och billiga skott. Även om slåss bara är en liten del av spelet, spelare och lag använder det för att lösa meningsskiljaktigheter och försvara lagkamrater. I internationellt spel och collegehockey, slåss ses sällan, men i nordamerikanska mindre ligor, Juniorhockey och i mindre grad NHL, slagsmål är en långvarig del av spelet. Många människor stängs av den här aspekten av spelet och vissa föräldrar kan avskräcka sina barn från att delta i en sport som tillåter enstaka knep.

Fördel:En livslång sport

Hockey är en del av livet i Kanada och amerikanska spelare börjar spela i rull- eller ishockeyligor mellan 5 och 8 år och fortsätter att spela i 80- och 90-årsåldern. Under 2013, en kanadensisk ishockeyturnering som endast tillät spelare från 80 år och uppåt hade över 100 lag deltagit i tävlingen.

[Hockeys fördelar och nackdelar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012045642.html ]