Hockeypassering som proffsen

Hockey är ett skicklighetsspel. Ju högre färdighetsnivå du har, desto snabbare blir din spelhastighet och tankeprocesser. NHL-idrottare har vanligtvis förmågan att tänka och analysera på en bråkdel av en sekund. Och passande är där deras atleticism lyser.

Progressionen för ett professionellt spel går så här:vem kan få upp pucken snabbast på isen, oftast i nätet och minst ut ur nätet. För att effektivt kunna flytta upp isen måste utbrott vara välmönstrade. På så sätt når skarpa, hårda passningar till lagkamraterna snabbare, vilket gör att de kan fortsätta upp på isen utan att tappa steget.

Jag har åkt skridskor med de här killarna. Att se deras fart i aktion är en sak, men att vara på isen med dem är en helt annan demon. Det tar tillbaka hela innebörden av "att acceptera passet som om det är ett ägg." Kommer du ihåg när din Mite-coach lärde dig det? Vad sägs om Gordon Bombay och The Mighty Ducks ?

Här är tre övningar som hjälper dig att uppnå skarpare hockeypassningsfärdigheter.

Brytningsövning

Alla former av brytningsövningar kan användas för att tvinga fram hårda passningar. Tänk på att under en breakout är tefatpasset ganska värdelöst.

• Börja på mållinjen och börja med en skarp passning till din lagkamrat mittemot och till höger
• Försök att genomföra minst tre pass uppför isen, med fokus på precision
• Sätt ett skott på mål och omgruppera
• Fånga en passning från killarna/tränarna som står vid den anfallande mållinjen och backa upp isen mot ditt försvarande mål

Ryska kretsar

Russian Circles är ett utmärkt sätt att implementera hårda, snabba hockeypassningar.

• Sätt upp två killar i varje cirkel
• När du skär runt cirklarna får du två pass, en från varje hörn och båda tillräckligt hårda för att enkelt gå in i nätet en gång
• För att lägga till extra intensitet, starta cirklarna med en puck och initiera passningen till det motsatta hörnet. Du kommer att få tillbaka pucken från ett entryckspass till en entimer

Cross-Ice Passing

Det här är en superenkel borrmaskin.

• Två spelare börjar med cirka fem fots mellanrum och rör sig uppför isen
• Gör skarpa, hårda pass genom hela borren
• När du fortsätter att göra och acceptera bra pass, ta ett steg tillbaka per pass
• Om någon är felaktig, återställ från den ursprungliga fem foten

Kom ihåg:Att bygga färdigheter i hockey tar tid och ansträngning. För att bli en bättre passningsspelare måste du konsekvent sätta dig själv i situationer som tvingar fram hårda passningar. Snart nog kommer den här typen av puckrörelser att bli andra natur.

Läs mer:

• "Snälla klara fokus:" en ungdomshockeyövning för förbättrat fokus
• The 3 Pillars of Hockey Training
• 5 misstag att undvika i din hockeyträning

[Hockeypassering som proffsen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/HOCKEY/1012051518.html ]