Ishockey Essentials:Puckhandling 101

Du kanske känner igen den här begäranssituationen:Pucken kommer till dig på isen under ett scrimmage-skift i Open Hockey eller ett lagspel. Vad gör man då med pucken?

Oavsett om du är på försvars- eller forwardsposition, här är de tillgängliga alternativen, och ditt optimala val beror på:

1. Din tillfälliga plats på isen
2. Din plats på is, dvs. i zonen på motsatt sida eller din zon
3. Ditt lag leder i poäng eller ligger efter i poängen

Först, kom ihåg att en position inte betyder "stationär" i hockey, som med andra sporter. Nästan 100 % av tiden, du kommer att göra val av åtgärder när du rör dig runt isbanan.

Vanligtvis är du i din täckningszon, men det finns opportunistiska undantag, dvs. med oväntat puckinnehav, för ett "utbrott" mot motståndarmålet. I ingen speciell ordning här, även om den är numrerad i denna artikel, överväga:

1. Passera uppåt / uppåt isen. Det tar form genom att antingen karomera pucken diagonalt från ett bräde nära sidan; eller projicera pucken i sidled framåt utan att använda rinkens sideboards, kallas ett "cross-ice" pass.
2. Passa tillbaka: När motståndarlagstrycket är starkt, detta är ett mycket klokt alternativ. Bättre att förlora lite "forward territorium" på isen än att förlora puckinnehavet helt och hållet. Puckinnehavstidsprocenten i ett spel är det primära målet med att göra mål mot en matchvinst.
3. Passera i sidled :Till vilken sida beror på vilka lagkamrater som är "öppna, "dvs. tillräckligt långt från alla motståndare, för att säkerställa att puckpassningen inte avbryts.
4. Skaka upp det, aka headman the pucken: Bär den tills en lagkamrat är öppen "uppåt" för en passning till, eller dig själv som rusar mot det motsatta nätet för ett höjdpunktsspel.
5. Åka tillbaka, dvs. "cykla tillbaka.": Riktigt kunniga spelare har huvudet uppe efter att de fått pucken, och kan bättre se var mer utrymme finns:framåt, vardera sidan och till och med baksidan.
   Det här alternativet liknar fotbolls- eller fotbollsplanen att tillfälligt förlora sitt framsteg för att få tillbaka det genom att använda lateralt öppet utrymme för att föra pucken framåt. Detta är vanligtvis ett bättre alternativ än att dumpa det framåt i den negativa zonen eftersom du inte förlorar puckinnehav.
6. Skjuta: Runt brädorna, eller om det är inom räckhåll för precision – skjut på mål! Du kommer att få motståndarmålvakten att göra sitt jobb. Och deras netminder kanske inte förväntar sig något försök att göra mål. Ibland är detta det bästa alternativet, där du också ser din öppna lagkamrat “up-ice” som kan avancera eller skydda pucken. Om du skjuter på mål, din lagkamrat kan plocka upp en målvakts räddningsrebound från att göra mål för ditt lag.
   Underalternativ
   a) skott på is (lättare för avböjningar)
   b) skjuta på en viss höjd/bana som inte är högre än den fyra fot höga ribban. Högre banor än så indikerar ett behov för den spelaren att utveckla mer skjutkontroll. För höga skott utgör också en risk för ansiktsskador på lagkamrater eller motståndare.
7. Håll stadigt: Det här alternativet att fördröja en passning och stå stilla några sekunder med pucken har begränsade syften, t.ex., att sakta ner speltempot, straff dödar tid eller tid-på-klocka-bedömning för dina godkända alternativ. De används bara när ingen är "på dig".
8. Dumpning :NEJ, såvida det inte är för straffen och en motståndartröja har kommit närmare dig.

I allmänhet, alla pass måste vara "skarpa" eller fasta mot den avsedda mottagarens stickblad. Du måste bestämma dig:är det ett pass på isen, eller lyfter du pucken ungefär sex tum, där är oddsen bättre mot potentiella stickcheckar?

Med vilket pass som helst, den faktiska kontaktpunkten måste vara flera fot bort från där din lagkamrat är för att förutse pjäsens rörelse. Passera där de ska vara, inte där de är när du ser dem. De flyttar mål!

Min vän Coz, vem inspirerade den här skriften genom att först ställa ämnesfrågan i denna artikel, frågade mig sedan en bra uppföljningsfråga:"Så, hur minns du allt detta när du är på isen?” Svaret var:i hans fingrar!

Så här kommer du ihåg dina puckhanteringsalternativ:

1. Pass (pekfinger) – se underalternativen ovan
2. Skate it (langfinger) – se även underalternativen
3. Skjut (ringfinger)
4. Håll (rosa)
5. Dumpa (tumme)

Rekommendationen var att föreställa sig en kontrollpanel i fingertopparna på en föredragen hand. "Använd dina fingrar som ditt beslutsträd" innan du trycker på din "åtgärdsknapp" under faktiska spelförhållanden.

Tips för stödjande övningar

1. Öva med en viktad sticka eller handledsvikter. Känn skillnaden efteråt!
2. Du kan antingen fylla din övningspinne med sand (sägs vara en kanadensisk metod) eller extratejpa på metallstänger på den nedre halvan av stickskaftet. Platta metallstänger från cyklon (trådnät) utomhusstängsel fungerar bra. Den här målvakten har dessa stänger tejpade på sin träningsmålvaktspinne, eftersom detta föremål har smeknamnet "slägga"!
3. Träna utanför isen med pucken och stavbladet (helst din viktade klubba) för att försöka efterlikna tricken du ser proffsen göra för "stickagility".

Avslutningsvis se till att du har dina puckalternativ i åtanke för ditt smartare beslutsfattande på en del av en sekund på isen. Så när pucken kommer till dig när du spelar eller tränar scrimmage, du är mer aktivt medveten om – och kan agera på – dina alternativ.

Dela den här STACKsports-artikeln med en vän som lär sig spelet eller som gillar att analysera detta hockeyspel som ofta kallas "den största sporten, ” delvis på grund av dess mänskliga och fysiska komplexitet.

[Ishockey Essentials:Puckhandling 101: https://sv.sportsfitness.win/Sport/HOCKEY/1012044333.html ]