Soccer Tournament Checklista

Fotboll turneringar presentera en intensiv men trevlig forum för tävlingsspel . Lag anmäla sig till dessa händelser att sätta sina kunskaper på prov , slåss genom sina armaturer i hopp om att göra en körning djupt in i turneringen . Oavsett vad som händer på planen , tränare och chefer måste komma förberedda om de hoppas uppnå en framgångsrik turnering upplevelse för sina spelare . Därför bör flera viktiga punkter finnas med på någon checklista fotbollsturnering packning . Laguppställningar och Age Certifiering

Coacher ska montera rätt dokument före undertecknandet sitt lag upp för en turnering . De flesta turnerings utskott begära att en fullständig roster innan turneringen . Dessutom kommer juniorer brukar behöva verifiera sin ålder för att bevisa att de är berättigade att tävla i en viss åldersgrupp . Som sådan kommer tränare behöver för att få kopior av födelsebevis eller annan godtagbar dokumentation som specificeras av direktörerna i turneringen .
Soccer utrustning

Packning all nödvändig fotboll utrustning för en turnering är avgörande . Team chefer ska få massor av fotbollar och kottar tillsammans med ett par bollpumpar. OnThePitch.org rekommenderar också packa extra uppsättningar av uniformer, strumpor, benskydd och knapar i fall några av spelarna att glömma en del av utrustningen .

Första - hjälpen

Fotboll är en kontaktsport , och spelarna är bundna att få några bulor och blåmärken under loppet av en turnering . De flesta turnerings kommittéer ge någon form av medicinsk personal för att övervaka några större skador som kan inträffa . Ändå är det en bra idé att packa en sats av första - hjälpen för mindre hälsofrågor . Bandage och desinfektionsmedel spray ger snabba lösningar för skär-och skrubbsår , medan idrotts- band och ren gasbinda erbjuder en enkel lösning för mindre stukningar . Ice förpackningar och solskydd rankas också som viktiga förnödenheter .
Snacks

Nutrition är en annan viktig faktor för prestationsförmågan . Coacher ska ta med en stor kylare med is för att lagra drycker och is förpackningar för laget . Chefer måste också planera för måltider och mellanmål . Vissa turneringar har matsal anläggningar , medan andra kan kräva lag för att ta med sig egen mat . Hursomhelst , rekommenderar Springfield MO fotboll som spelare förbrukar en kolhydratrik måltid 2-3 timmar före varje spel . Kolhydrater och elektrolyt ökar på halvtid kan också hjälpa . Överväg att föra snacks såsom apelsinskivor eller gelékonfektyr som lätta och effektiva källor av glykogen , bränslet som driver kroppen under perioder av intensiv fysisk aktivitet . Glöm inte den post-game mellanmål heller. Springfield MO Fotboll föreslår att äta en blandning av kolhydrater och proteiner inom 30 till 60 minuter efter varje spel för att fylla på kroppen och hastighet föryngring för nästa match .

Som i någon sport , är hydrering också en viktig faktor . Se till att spelare har tillgång till vatten och andra sportdrycker som Gatorade hela tiden. Uttorkning hämmar prestanda och medför allvarliga hälsorisker , så spelarna bör uppmuntras att dricka mycket vätska under turneringen för att hålla sig i form . Addera

[Soccer Tournament Checklista: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036424.html ]