Hur att bryta i Fotbollsskor på betong

fotbollsskor är en av de viktigaste delar av utrustning en spelare använder . När du bär nya knapar på fältet utan att bryta i skorna , riskerar du att allvarligt skada dig själv i form av blåsor och även slits huden . När klotsarna skaver mot fötterna , orsakar det ett litet sår som så småningom bryter öppet och lämnar dig mottaglig för infektioner . Om du bara har hårda underlag som betong tillgänglig , måste du bryta i skorna på fast mark . Detta är vad du behöver
fotbollsskor
Vaselin
Strumpor
Cool vatten
mjuk trasa
Visa fler Instruktioner
1

Sätt knapar på och gå runt ditt hem . Kontrollera om det finns tecken på att klotsarna inte passar ordentligt , bland annat nypa eller gnugga . Skorna måste vara rätt storlek för dina fötter i både längd och bredd för att du inte kan gå sönder i skor som är för liten eller för stor .
2

Skrapa en liten mängd av vaselin från burken och skaver mot hälarna . Gnid mer vaselin på dina tår . Använd mer om några områden där dina fötter skaver mot skorna , som gelé mjukar upp huden och minskar risken för blåsor . Addera 3

försiktigt sätta på strumpor , och se till att strumporna gör inte gnugga bort någon av vaselin , och sätta dina knapar på över strumporna . Bära skor när hon gick runt ditt hus innan klotsarna ute på betongen .
4

Torka den övre delen av klotsarna med kallt vatten . Torka bort överflödigt vatten med en mjuk trasa . Det svala vattnet mjukar klotsarna och får dem att forma dina egna fötter snabbare än när du bär torra skor . Tillsätt lite mer vatten varje dag tills skorna trivs .
5

Gå runt på betongen i fem till 10 minuter på den första dagen . Gradvis öka den tid du bära skor varje dag av ytterligare fem minuter . När klots mögel på fötterna och känna sig bekväma , sedan bära dem på fältet . Addera

[Hur att bryta i Fotbollsskor på betong: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016615.html ]