Sex sätt att hjälpa till att undvika dykolyckor

Som i alla aktiva sporter, speciellt de som äger rum i tuffa eller farliga miljöer, olyckor kommer oundvikligen att hända. Dykning är långt ifrån den farligaste sporten som finns - den har lägre olycksfrekvens än andra extrema sporter, såsom mountainbike och utförsåkning. Och de flesta dykolyckor beror inte på den inneboende faran med vår sport, men från dykare fel. Här är de sex bästa sätten att undvika dykolyckor.

Hur man undviker dykolyckor

Även om följande regler inte garanterar att du aldrig kommer att möta en nödsituation under vattnet, genom att följa dem, samt genom att få ordentlig utbildning och öva på beredskap och medvetenhet, du kan undvika de flesta dykolyckor.

Håll dig inom gränserna för din träning och erfarenhet

Dykare måste följa vissa gränser baserat på deras certifiering. Ibland kan det vara lätt att gå ner de där få extra foten, men certifieringsbyråer fastställer dessa gränser av goda skäl. Om du överskrider din certifieringsnivå kan du hamna i en ansträngande miljö som du inte är utbildad att hantera. Myndigheter beräknar också dessa gränser till extrem säkerhet baserat på gas, djup och fysiologiska överväganden. Om du upptäcker att du ständigt kämpar för att hålla dig inom din certifieringsnivå, snarare än att böja reglerna, varför inte ta en avancerad certifiering?

Håll dig i god fysisk kondition

Måste du springa ett halvmaraton varje dag för att undvika dykolyckor? Nej, men det skulle vara trevligt om du kunde ta 50 steg med all din dykutrustning och tank på utan att behöva sätta dig ner och hämta andan. Även om vår sport kanske inte är lika fysisk som vissa andra, att upprätthålla en god fysisk kondition är ändå viktigt både på land och under vattnet, när situationer som oväntad ström kan sätta dina kardiovaskulära färdigheter på prov.

Håll din utrustning i gott skick

Det är lätt att skjuta denna uppgift åt sidan, men kom ihåg:din dykutrustning är inte som ett par skidor som behöver vaxas. Detta är mycket teknisk utrustning som är ansvarig för att hålla dig vid liv, så ta den extra tiden och spendera de extra pengarna för att se till att den fungerar korrekt. Se till att allt har inspekterats och kontrollera din utrustning före varje dyk. Detta inkluderar att noggrant rengöra din utrustning efter varje dyk.

Öva neutral flytförmåga

Att träna neutral flytkraft gör att du inte bara ser professionell ut, det ger också längre bottentider. Du kommer att minska din luftförbrukning och öka effektiviteten, samtidigt som du i slutändan belastar din kropp mindre. Allt detta är bra när man strävar efter ett säkert dyk.

Se till att få tillräckligt med vila innan ett dyk

Detta verkar självförklarande, men det är värt att notera att en god natts sömn resulterar i en hälsosam, utvilad kropp. Detta, i tur och ordning, hjälper dig att motstå effekterna av svåra förhållanden, som kallt vatten. Att vara trött saktar också ner ditt sinne och kropp, och får dig att arbeta hårdare än du normalt skulle göra.

Håll dig hydrerad och välnärd

Ät en god frukost med mycket långsamma kolhydrater. Havre, fullkorn och frukt är bra alternativ. Undvik den feta stekta maten eftersom den kommer att sitta i magen i timmar och få dig att känna dig slö. Dyk aldrig på överfull mage eftersom du kan få kramper, och lämna alltid ett par timmar efter en måltid innan du går i vattnet. Också, återfukta före och efter dina dyk. Eftersom du är i vattnet, du inser inte hur mycket vatten du förlorar genom svett. Några stora glas vatten kan verkligen hjälpa. Kom bara ihåg att använda toaletten innan du sätter dig i din våtdräkt!

Till sist, och lika viktigt när det gäller att undvika dykolyckor:ha kul och var positiv. Det är anledningen till att du blev dykare från början, höger? Om du har ett negativt tänk, du är mycket mer benägen att göra farliga misstag, så ha kul, följ dessa sex tips, och kom ihåg din träning.

[Sex sätt att hjälpa till att undvika dykolyckor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012043045.html ]