Metoden som endast används av världens bästa skytt

Foto med tillstånd av Steve Johnson

Mannen jag syftar på när jag nämner "världens bästa skytt" är ingen mindre än Dave Hopla. Hopla skjuter regelbundet 98+ procent från golvet. Ett antal vi andra bara dödliga tränare och spelare kan bara drömma om.

Men så stor som han är, av någon anledning kopierar spelare inte metoderna som han har använt (och fortfarande använder) för att bli en fantastisk skytt.

Det värsta med det hela? Det är ingen hemlighet. Han döljer det inte för någon. Han pratar om den här metoden i många videor han medverkar i och i många artiklar som publicerats om hans skytte... Ändå ser jag knappt några spelare som kopierar hans metoder.

Vill du veta hans hemlighet? Här är det…

Dave Hopla spelar in varenda bild han tar... Varje. Enda. Skott.

Något varje spelare behöver börja implementera för att drastiskt förbättra sin skjutförmåga.

5 skäl till varför du blir en fantastisk skytt att spela in dina bilder

1. Du kan inte förbättra det du inte mäter.

Det bästa sättet jag har hittat för att övertyga spelare att börja spela in sina skott är genom att hänvisa till viktrummet. Hur många människor går till gymmet utan en plan och ett register över den tidigare vikten de lyfte så att de kan förbättra det? Inte många.

Alla som går till gymmet har en plan och registrerar sina slutförda set och utförda reps.

Varför gör de detta? För att de vill fortsätta att förbättra sig. Om de inte antecknade hur mycket vikt de lyfte och hur många repetitioner som helst, skulle de inte veta om de gör några framsteg eller inte.

Föreställ dig att gå till gymmet och bara kasta på dig den närmaste vikten du kan hitta. Tror du att du kommer att göra några styrka genom att göra det? Tvivlar på det. Men det är i princip vad som händer varje gång spelare går till gymmet och för att "få upp några skott". Spelare går ner till gymmet och börjar skjuta var de än känner för den dagen.

Varför skulle förbättra skjutförmågan vara annorlunda än viktrummet? Varför håller vi koll på vår träning i viktrummet men inte på basketplanen? Det är inte vettigt.

2. Det gör varje skott viktigt

När dina spelare bara är på gymmet och skjuter upp för det mesta betyder de ingenting. De är inte i spelhastighet. Spelaren är inte mentalt låst. Det finns ingen press på skottet. Och allt detta slutar med att spelare som skjuter halvhjärtat inte riktigt bryr sig om om bollen går genom bågen eller inte.

Hur mycket kommer det att bidra till att förbättra din skjutförmåga? Inte särskilt.

När du spelar in dina märken, varje skott är viktigt och din hjärna vet det. Du är låst. Du koncentrerar dig på din teknik.

3. Du kan sätta upp mål

Varje dag spelaren kliver in i gymmet har de ett mål att sträva efter. Du kommer att känna till ditt tidigare bästa och ditt genomsnitt och kommer att vilja prestera bättre än dem båda.

Genom att sätta upp mål kommer du att kunna utmana dig själv varje gång du kliver in på banan.

Och när du kommer ner till de sista skotten du tar för att uppnå ditt personbästa är det inte mycket annorlunda mot att skjuta bollen i krittid i ett riktigt spel. Det är pressen du inte får av vanligt skytte.

4. Du kommer att se förbättringar

Problemet med att förbättra är att det är en långsam och gradvis process. Och eftersom förbättringarna som spelarna gör är så gradvisa, spelare kommer knappast någonsin att märka den förbättring de har gjort i sin skjutförmåga.

Detta kan vara en motivationsdödare för många spelare.

Hur ofta har du hört en spelare kommentera "Jag har ansträngt mig så mycket men det fungerar bara inte!". Föga har de insett att de har gått från att skjuta 60 % från frikastslinjen till 70 % men har inte ens märkt någon förändring.

Förändringen är så gradvis att de kommer att anpassa sig till den längs vägen utan att notera framgången med det hårda arbete de har lagt ner.

Genom att spela in dina bilder kommer du att se det obestridliga beviset på förbättringen av data.

Spelare kommer att kunna titta på data och se att den extra skjutträning de lägger ner är värt det och det kommer att uppmuntra dem att göra mer och fortsätta att förbättras.

5. Du kommer att se dina svaga områden

Uppgifterna ljuger inte.

Jag har pratat med många spelare som säger sig vara fantastiska trepunktsskyttar, men om de började spela in märken och missar så fotograferar de faktiskt, Jag är säker på att många skulle ta tillbaka det uttalandet.

Att spela in dina bilder kommer att berätta vilka områden på golvet du bör titta på att skjuta från under spel, och även de områden du behöver fokusera mer på att förbättra i praktiken.

Vad kommer härnäst?

Om du är tränare och vill se dina spelare förbättra sin skjutförmåga, du bör dela den här artikeln med dina spelare. Det kan betyda att du skickar den här artikeln till dem via e-post, skriva ut kopior för att ge dina spelare på träningen, eller dela det på sociala medier.

Om du är en spelare:Ta det här rådet och använd det. Det hjälper dig att förbättra dig. Den bästa skytten i världen gör det. Varför inte du?

PS:Om du vill få kontakt med Dave Hopla, du kan göra det genom att besöka honom på hans hemsida eller på Twitter.

[Metoden som endast används av världens bästa skytt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040794.html ]