Bästa fotledsbygel för stukning, Stöd, Tendonitis och olika sporter 2021

Detta är en recension av det bästa fotledsstödet.

Vi är Dr Sheeraz och Tse Bun, legitimerad sjukgymnast, och en före detta professionell badmintonspelare plus en badmintoninstruktör. I våra yrkesliv, vi har byggt upp värdefull erfarenhet av att hjälpa människor att skydda sig mot skador med fotledsstöd.

vi tror att Aircast A60 fotledsstöd är den bästa produkten för att skydda dig mot vristvrickning. Den levereras med stabilisatorer på båda sidor som effektivt kan förhindra sida-till-sida ankelrullning.

Säkert, det finns flera alternativ som kan ge utmärkt stöd för olika sporter och ändamål, Vi kommer att ta en mycket djupare titt på dem nedan.

Låter bra? Fortsätt läsa!

Snabb sammanfattning

• Bästa fotledsstöd för stukning:Aircast A60 fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för stöd – Aircast Airsport fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för tendinit – den kallaste fotleden Achilles Smärtlindring Ice Wrap
• Bästa fotledsstöd för badminton:POWERLIX fotledsstöd kompressionsstöd
• Bästa fotledsstöd för volleyboll – Ultrazoom fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för tennis – DonJoy Stabilizing Pro Ankel Support Brace
• Bästa fotledsstöd för basket – Med Spec ASO fotledsstabilisator
• Bästa fotledsstöd för löpning – Actesso fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för fotboll – Mueller Sports Medicine ATF3 fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för fotboll – McDavid Classic lättviktsstöd
• Bästa fotledsstöd för vandring – Ultra Ankle High-5 fotledsstöd
• Bästa fotledsstöd för skateboardåkning – Aircast AirHeel fotledsstöd

Vem bör bära fotledsstöd?

Du skulle ha nytta av den här artikeln om du eller din älskade:

• Har en svag fotled
• Har skadat din fotled tidigare
• Vill förhindra fotledsskada

Vilka är fördelarna med att bära ett fotledsstöd?

Det finns flera typer av fotledsstöd, och fördelarna med att bära ett fotledsstöd beror på vilken typ av fotledsstöd. Nedan är de vanligaste fördelarna med vanliga fotledsstöd:

• För att ge komprimering till foten hjälpa till att trycka tillbaka det venösa blodet. Detta hjälper till att minska svullnaden runt foten och håller din fotled varm.
• För att ge stöd åt din fotled, och detta understödda stöd hjälper till att minimera riskerna för en fotledsskada.
• För att begränsa rörelsen i vissa riktningar och hjälpa till att undvika överbelastning av dina svaga ligament.
• Att immobilisera din fotled hjälper till att läka skadade strukturer i din fotled.
• För att ge smärtlindring till viss del.

Bästa fotledsstöd – våra rekommendationer

Bästa fotledsstöd för stukning:Aircast A60 fotledsstöd

Ankel stukningar uppstår oftast när du vrider foten överdrivet i riktning utåt eller inåt. Denna tandställning är designad för att stödja den stukade fotleden samtidigt som den tillåter rörelsen av din fotled.

Denna tandställning hjälper inte bara till att behandla fotleds stukningar utan kan också bäras för att förhindra fotleds stukningar.

En stabilisator finns på varje sida som hjälper till att förhindra att din fotled rullar åt sidorna. En enda rem gör det enkelt för dig att bära denna hängslen.

Bästa fotledsstöd för stöd – Aircast Airsport fotledsstöd

Om du letar efter det bästa fotledsstödet för stöd som inte bara ger stöd till din fotled utan också hjälper till att förebygga fotledsskador, du borde satsa på den här tandställningen.

Denna tandställning kan hjälpa till att förhindra vristvrickningar, plantar fasciit, hälsenaninflammation, och andra ankel- och fotproblem.

En av de viktiga egenskaperna hos denna hängslen är det halvstyva inkapslade skalet i skenan som ger stabilitet och stöd till din fotled.

En rem på framsidan ger kompression och extra stöd till din fotled.

Bästa fotledsstöd för tendinit – den kallaste fotleden Achilles Smärtlindring Ice Wrap

Achilles-tendonit är ett vanligt problem som ses i sporter som kräver löpning och sprint. Det uppstår på grund av upprepad sammandragning av dina vadmuskler.

Behandling av tendonit kräver vila, glasyr, och hjälp. Allt detta tillhandahålls av DonJoy DuraSoft Cold Therapy Foot and Ankel Wrap, och det här är den bästa matchningen du kan få för din tendinit.

Bästa fotledsstöd för badminton:POWERLIX fotledsstöd kompressionsstöd

Ankel stukningar är de vanligaste skadorna hos badmintonspelare, tillsammans med Achilles tendonitis. Denna hängslen ger utmärkt stöd till fotleden under atletiska aktiviteter.

Det begränsar inte någon rörelse vid din fotled och kan öka din prestation samtidigt som den ger tillräckligt stöd till din fotled.

Den applicerar också kompression på fotledsområdet som förhindrar svullnad och hjälper till att lindra smärta.

Tyget i denna hängslen är designad så att den inte äventyrar blodflödet till din fotled, och det absorberar också din svett samtidigt som du håller fötterna torra.

Den enda nackdelen med denna hängslen är att tyget är lite för tjockt vilket gör att du kan behöva bära en lite större sko.

Du kanske vill överväga att använda ett knästöd för att skydda dig själv igen hopparens knä, vilket är en annan vanlig badmintonskada.

Bästa fotledsstöd för volleyboll – Ultrazoom fotledsstöd

Volleyboll kräver repetitiva hopp- och landningsaktiviteter, och detta kan orsaka flera problem i din fotled, såsom fotleds stukning eller hälsenanit.

Ultra Zoom Ankel Brace ger tillräckligt stöd till din fotled som hjälper till att förhindra sådana skador. Denna hängslen är mycket säker jämfört med andra hängslen, och det här är det bästa stödet du kan få för volleyboll.

Bästa fotledsstöd för tennis – DonJoy Stabilizing Pro Ankel Support Brace

Vristvrickningar i sidled är de vanligaste skadorna som ses hos tennisspelare på grund av plötsliga förändringar i fotriktningen när de spelar tennis.

DonJoy Stabilizing Pro Ankel Support Brace ger sidostabilitet och medial stabilitet till fotleden och förhindrar vristvrickningar. Den är lätt att bära inuti tennisskorna och ger tillräcklig kompression till din fotled.

Bästa fotledsstöd för basket – Med Spec ASO fotledsstabilisator

Ankel stukningar, Achilles-tendonit och plantar fasciit är de vanligaste skadorna i basket, tillsammans med några frakturer (Jone’s Fracture).

Eftersom att spela basket kräver repetitiva hopp- och landningsrörelser, du behöver starkt fotledsstöd för att förhindra fotledsskador. Med Spec ASO Ankel Stabilizer ger basketspelare det bästa fotledsstödet.

Dess remmar täcker hela fotleden och ger en bra mängd stabilitet som behövs för din fotled och håller din fotled säker.

Bästa fotledsstöd för löpning – Actesso fotledsstöd

Löpning kräver repetitiva och snabba rörelser av dina fotleder, och dina anklar är under ständig stress under löpning. Detta kan resultera i hälsenaninflammation.

Actesso Ankel Support Sleeve ger stöd till din fotled under löpning och förhindrar därmed detta problem. Denna tandställning ger också kompression till ditt fotledsområde och hjälper på så sätt att minimera svullnad och smärtlindring.

Bästa fotledsstöd för fotboll – Mueller Sports Medicine ATF3 fotledsstöd

Ankelvrickningar är de vanligaste skadorna hos fotbollsspelare, och de resulterar på grund av överdriven rullning av dina anklar till sidorna. Denna hängslen kommer i en snörningsdesign och ger sidostöd till dina anklar som förhindrar att din fotled rullar utåt.

Bästa fotledsstöd för fotboll – McDavid Classic lättviktsstöd

Fotledsskador som fotleds stukning eller hälsenanit är mycket välbekanta bland fotbollsspelare på grund av repetitiva tacklingsrörelser, löpning, och vridning av foten i flera riktningar. Det U-formade flexibla stålet ger tillräcklig stabilitet till din fotled och fot som hjälper till att förebygga skador.

Bästa fotledsstöd för vandring – Ultra Ankle High-5 fotledsstöd

Att vandra är utmanande, och din fotled möter oväntade krafter från alla håll, och det är därför fotledsstöd är ett måste för att förhindra din fotled från skador.

Ultra Ankle High 5 håller din fotled stadigt och ger det stöd du behöver samtidigt som du låter dig röra fotleden fritt.

Bästa fotledsstöd för skateboardåkning – Aircast AirHeel fotledsstöd

Ankel stukningar och ankel frakturer är vanliga skador i skateboard på grund av den explosiva karaktären av denna sport.

Att hålla din fotled stabil är nyckeln till att förhindra dessa skador. Aircast AirHeel Ankel Support Brace håller din fotled stabil och hjälper till att motstå krafterna som genereras av kraftiga stötar.

Hur väljer man ett lämpligt fotledsstöd?

Dessa egenskaper är viktiga att prioritera när man väljer ut det bästa fotledsstödet.

Typer av fotledsstöd

Låt oss ta en titt på olika typer av fotled så vi kan välja den mest lämpliga

Kompressionsstöd eller ärmar

Detta är det enklaste fotledsstödet, och den är vanligen gjord av neopren eller något elastiskt material. Som namnet antyder, det primära syftet med denna typ av fotledsstöd är att ge kompression till fotledsområdet.

Detta hjälper till att minimera svullnaden. Detta hängslen begränsar inte någon fotledsrörelse, bär detta, du kan röra din fotled fritt för dagliga aktiviteter.

Man kan enkelt bära denna hängslen, och den har en universell passform för antingen höger eller vänster fotled. Denna tandställning används oftast för milda vristvrickningar.

Halvstyv fotledsstöd

Ett halvstyvt stöd är styvare än ett kompressionsstöd och det kan ge mer stöd till din fotled.

Dessa hängslen används oftast för mild till måttlig vristvrickning, De två vanligaste undertyperna av den halvstyva tandställningen är snörning och gångjärn.

Fotledsbygel med snörning

Lace-up hängslen är designade för att begränsa både sida-till-sida och uppåt-nedåt fotledsrörelser.

Vissa snörningshängslen ger dig möjlighet att infoga plast- eller metallkomponenter som ger extra stöd till fotleden.

Gångjärnsfäste

En gångjärnsstag är en undertyp av den halvstyva stag, är utformad för att endast begränsa din fotleds rörelser från sida till sida, jämföra med Lace-Up-bygeln, ett gångjärnsstöd ger din fotled mer rörelsefrihet.

De har också vadderat stöd för komfortsyfte och är lätta att bära med hjälp av kardborrband.

Styv fotledsstöd

The Rigid brace är gjord av hårt material som sträcker sig till båda sidor av din fotled, det är den mest stela (som namnet indikerar) och används ofta inom sport.

Denna tandställning används oftast för måttliga till svåra vristvrickningar, stressfrakturer i små ankelben, och kroniska repetitiva fotleds stukningar.

Jämfört med andra typer av hängslen, det styva stödet ger maximalt stöd, skydd, och minst rörlighet.

Nivå av stöd och mobilitet

Att plocka fram ett fotled är enkelt om du är väl medveten om syftet med att bära ett fotled. Var och en av oss har olika behov och aktivitetsnivåer, och det är därför ett fotledsstöd som är lämpligt för en person kanske inte är perfekt för en annan person.

Det finns några viktiga punkter som du bör vara säker på när du tar upp ett fotledsstöd.

• Mängden kompression du behöver för att minimera din svullnad.
• Den rörlighet och stödnivå du behöver för din fotled
• Riktningen i vilken du behöver begränsa din fotleds rörelse.
• Behovet av att immobilisera din fotled.

Låt oss göra det enkelt för dig.

• Behöver du ett stag för en mild vristvrickning som hjälper till att minimera svullnaden fri samtidigt som du håller din fotled rörlig? Du kan välja en kompressionsbygel eller ärmar.
• Behöver du en tandställning som inte bara ger stöd åt din fotled utan också begränsar ledrörelser i riktning från sida till sida såväl som uppåt och nedåt? Du kan plocka upp snörningsbygeln.
• Har du nyligen drabbats av en vristvrickning i sidled och behöver ett stöd som förhindrar att din fotled rullar åt sidan? En gångjärnsstag är ett alternativ du bör välja.
• Anta att du hade en förödande skada som har slitit sönder dina ligament/ligament eller fotled i den utsträckningen att de behöver immobiliseras under en viss period för att hjälpa till i läkningsprocessen (fraktur). Isåfall, en styv stag ska användas.

Bästa fotledsstöd – vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan fotledsstöd och fotledsstöd?

Både fotledsstöd och fotledsstöd används synonymt med varandra, men det finns en enkel skillnad mellan dessa två terminologier.

Fotledsstöd är ett yttre hjälpmedel för att förhindra en fotledsskada, medan det primära syftet med ett fotledsstöd är att behandla en skada.

Fotledsstöd och fotledsstöd kan göras av samma material men med olika konstruktion.

Försvagar anklarna anklarna att bära fotled?

Om du bär en kompressionsbygel och utför dina aktiviteter normalt, det finns ingen risk att dina anklar blir svaga.

Om du bär en hängslen i stödjande syfte och utför fotledsövningar regelbundet, chansen att dina anklar blir svaga är betydligt mindre.

Risken för svaghet finns när du bär en styv tandställning som helt immobiliserar din fotled. När dina muskler inte fungerar som de ska, de kan bli svaga.

Ska jag ha fotledsstöd hela dagen?

Den tid som du behöver bära ett fotled beror också på vilket syfte du bär ett fotledsstöd.

Om du bär ett kompressionsstöd för att hålla din fotled varm och minimera svullnaden efter en vristvrickning, du måste bära denna hängslen hela dagen.

Om du använder ett fotledsstöd för att förhindra en skada under sport, du bör bara bära den när du spelar. Du kan ta bort tandställningen resten av dagen. Liknande, en hängslen som används i stödsyfte bör endast bäras under ambulering.

Om målet med din tandställning är att förhindra att fotleden rör sig (för att låta ligamentet eller det frakturerade benet läka), du måste bära den hela dagen, speciellt under ambulering.

Ska jag bära fotled över eller under strumpor?

En kompressionsbygel eller ärm bör bäras under strumpan för att hålla din fotled varm och ge en fast kompression, medan den halvstyva och stela tandställningen endast kan bäras över sockorna.

Vilket är det bästa stödet för svaga anklar?

Det finns olika tillgängliga alternativ för att hantera svaga anklar. Halvstyva hängslen kan spela en avgörande roll om du har svaga anklar.

Slutord

Fotledsstöd spelar en avgörande roll när det gäller att förebygga fotleds- och fotskador. De hjälper inte bara till att förhindra fotledsskador utan ger också extra stöd till dina anklar som ökar din atletiska prestation. Förutom att förebygga fotledsskador, de spelar en viktig roll i behandlingen av en mängd olika fotledsskador.

Här är ett enkelt råd till dig.

Analysera dina dagliga och atletiska aktiviteter, och välj det bästa fotledsstödet efter dina behov.

[Bästa fotledsbygel för stukning, Stöd, Tendonitis och olika sporter 2021: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038094.html ]