Hur man tränar för Shortboard Surfing

" Om du inte kan surfa varje dag , måste du göra något annat för att öka överkroppen paddling styrka , som att simma eller vattenpolo Men den bästa utbildningen är att göra den äkta varan så ofta . möjligt ", säger Timmy Reyes , O'Neill Surf Team ryttare . Detta är vad du behöver
löparskor
kvinnors Athletic Baddräkter
Självhäftande Traction Pads
Board Shorts
fria vikter Set
Surf Koppel
Surf Vaxer
Surfbräda bags
Surfbrädor
surfa våtdräkter
Visa fler Instruktioner
1

Surf så ofta som möjligt .
2

Gå med en simtur team eller klubb , eller prova en vattenpololaget.
3

Gör sport som fungerar på överkroppen , men inte ignorera benen .
4

Work på din konditionsträning genom att springa , cykla eller paddla så kan du hantera de dagar då du fastnar inuti en macking 10 - wave set .
5

Stretch eller göra yoga för flexibilitet och smidighet .

6

Spela andra sporter som kräver snabbhet och bra beslut.
7

Öva hålla andan för de tillfällen när du blir dunkade i huvudet och hölls under av en stor våg . Addera

[Hur man tränar för Shortboard Surfing: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Surfa/1012025995.html ]