Hur man tränar för Shortboard Surfing
löparskor
kvinnors Athletic Baddräkter
Självhäftande Traction Pads
Board Shorts
fria vikter Set
Surf Koppel
Surf Vaxer
Surfbräda bags
Surfbrädor
surfa våtdräkter
Visa fler Instruktioner
1
Surf så ofta som möjligt .
2
Gå med en simtur team eller klubb , eller prova en vattenpololaget.
3
Gör sport som fungerar på överkroppen , men inte ignorera benen .
4
Work på din konditionsträning genom att springa , cykla eller paddla så kan du hantera de dagar då du fastnar inuti en macking 10 - wave set .
5
Stretch eller göra yoga för flexibilitet och smidighet .
6
Spela andra sporter som kräver snabbhet och bra beslut.
7
Öva hålla andan för de tillfällen när du blir dunkade i huvudet och hölls under av en stor våg . Addera
[Hur man tränar för Shortboard Surfing: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Surfa/1012025995.html ]