Hur man backhand Counterhit i bordtennis

Backhand-räknaren används ibland i tävlingar. Allmänt, ett kontrarally avslutas med ett slag i en annan riktning eller en kraftfull loop som ändrar takten och kan tvinga fram en hög retur.

Jämfört med forehanden, det är lite kroppsrörelser, men kontroll och styrka är beroende av en stabil balans för att stödja armen. För din kropp in i banan för pingisbollen så att din kontaktpunkt är framför dig.

Från redoläget, dra armen mot magen och släpp höger axel. Racket är halvt stängt. Efter att bollen studsar, flytta din hand framåt. Kontakta bollen här. Följ igenom smidigt tills din underarm pekar rakt fram. Återhämta sig omedelbart.

Koncentrera dig på en fast kontakt med tillräckligt framåtriktad rörelse. Slutför din stroke och återhämta dig snabbt. Armen genererar det mesta av framåtrörelsen, medan överkroppen och benen, tillsammans med handleden, producera tillräckligt med lyft för bollen att rensa bordtennisnätet. Höfterna, axlar, överarm och handled rör sig alla i en synkroniserad rörelse. Detta gör att du kan göra små justeringar.

Medan du håller varje slag åtskild, fokusera på rytmen, det hjälper dig att inte känna dig förhastad.

[Hur man backhand Counterhit i bordtennis: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012045291.html ]