Korrekt Montering för en kajak

Kajakpaddling på sjöar, floder och hav är ett utmärkt sätt att uppleva naturen . Smisk kan ge dig in i nya vildmark , över förrädiska hav eller ner rasande floder . På grund av sin slutna konstruktion , kajaker kräver mer eftertanke än kanoter vid inköp och urval . Vare sig du är nybörjare eller en erfaren paddlare , är det viktigt att kontrollera för en ordentlig passning innan ut . Det kan göra skillnaden mellan en minnesvärd resa och en som du hellre skulle glömma . Välja en kajak

Först måste du välja rätt kajak som passar din kropp typ och avsedd användning. Vaclav Stejskal , en kajak byggare från Watertown , Massachusetts , rekommenderar undersöka följande specifikationer när du väljer en kajak : paddlaren viktområde , perfekt lastvikt, konstruktionsvattenlinjen , " sjunkning " främre höjd och bak höjd . Du kan läsa i detalj om dessa på sin hemsida , www.oneoceankayaks.com /kayakpick.htm .

För någon som just har börjat , den viktigaste av dessa punkter att kontrollera när du väljer din kajak är paddlaren viktområdet och ideal belastning . Se till att din vikt plus vikten av din utrustning är väl inom den idealvikt utbud av båten . Om du väljer en båt som har för liten eller för stor för en vikt sortiment för dig och din utrustning , kommer du inte att använda båten till dess maximal effektivitet . Detta kan leda till en frustrerande upplevelse istället för en trevlig en , där mycket arbete du lägger in inte är att få dig så mycket avstånd som det ska .

Ur ett säkerhetsperspektiv , se till att du enkelt kan glida in och ut ur den övre öppningen av båten. Om öppningen är för stor , kommer du att ha svårt att kontrollera kajaken . Likaså om öppningen är för liten , du kommer att ha svårt lämnar båten i en nödsituation .
Korrekt positionering och kontakter

Nu när du har en båt som passar din kroppsvikt och redskap belastning , du kan justera den så att den passar just din kroppstyp . Ocean River Sports , en kajak outfitter baserat i Victoria , British Columbia , föreslår passar din fotstöd , ryggstöd , benställning och hängslen låret .

Sitt i båten med din bak hamnar mot ryggstödet och ryggen i en rakt uppåt och nedåt. Hitta pedalerna med fötterna . Dessa pedaler är vad du kommer att använda för att flytta rodret , och de kommer också att hjälpa dig att hålla din kropp i rätt läge när du paddlar . Därför bör pedalerna vara nära nog för dig att driva ut dem med bollar av dina fötter , men tillräckligt långt bort att benen är bekväma .

Dina lägre lår ska vidröra innervägg kajak , och knäna ska vara lätt böjda . Försök att sätta en kudde eller liten torr påse under dina lår för att lätta på trycket på ischiasnerven . Detta ger också en plats att koppla av benen under långa dagar av paddling .

Nigel Foster Kajaker erbjuder instruktionsfilmer på kajakpaddling , inklusive korrekt montering . Deras hemsida är www.nigelfosterkayaks.com /video_training.html . Addera Fortsätter att göra justeringar

Under hela resan , göra justeringar som behövs för att öka din komfort och lindra eventuella ihållande smärtor . Om detta är din första resa i en kajak , se till att gå med andra med erfarenhet . De kan hjälpa till genom stärkande din båt om du behöver flytta pedaler tillbaka eller tillbaka , eller ge förslag om du börjar känna obehag på vattnet . Addera

[Korrekt Montering för en kajak: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Kajakpaddling/1012024737.html ]