Vad är syftet med kata i karate?

Tillsammans med kihon och kumite, utövandet av kata är en integrerad och väsentlig del av karate träning. För att verkligen förstå dess syfte och innebörd, det är nödvändigt att förstå inte bara dess komplexa historia utan också dess många fördelar.

I den här artikeln, Jag kommer att täcka följande:

1. Att förstå kata genom dess ursprung och historia
2. Vad är kata?
3. Varför är kata viktigt i karate?
4. Hur gör man kata ordentligt?
5. Tips för att förbättra kata
6. Bunkai, essensen av kata
7. Slutsats

Regelbunden träning av kata är avgörande eftersom det utvecklar rätt kroppsmekaniker, hjälper till att bygga muskelminne, utvecklar mindfulness och gynnar en adekvat utförande av andning, men dess syfte är faktiskt kärnan i karate. Låt oss fördjupa oss i detta tillsammans och upptäcka det ultimata målet med kata.

---

Att förstå kata genom dess ursprung och historia

Om vi ​​vill förstå syftet med kata, det är viktigt att ha en viss förståelse för historien och utvecklingen av karate som helhet.

Som du vet, konsten att slåss som kom att kallas karate utvecklades för hundratals år sedan på ön Okinawa. Tidigare känt som Ryukyu Kingdom, dagens Okinawa är en kedja av subtropiska öar som ligger ungefär halvvägs mellan Kina och Japan.

Ryukyu kungariket hade alltid ett kommersiellt och kulturellt förhållande med fastlandet Japan, men runt 1000-talet, kungariket började ha aktiva kommersiella utbyten med Kina.

År 1377, relationen intensifierades när kungen av Ryukyu uttryckte sin trohet mot kejsaren av Kina, vilket resulterade i ett betydande inflytande av kinesisk kultur och seder i kungariket.

Fyra händelser som skapade historien Kata och Karate

Tre stora evenemang formade och skulpterade inte bara karatens framtid utan hade också ett djupgående inflytande på utvecklingen av kata i Okinawa.

1. Trettiosex kinesiska familjer skickades till Ryukyu

År 1393, Mingdynastin skickade över en stor grupp på 36 familjer från Fujian-provinsen (Kina) för att göra en permanent kinesisk bosättning i byn Kume, dagens Naha (Okinawa).

Gruppen bestod av byråkrater och hantverkare som lärde ut en mängd olika kinesiska färdigheter, konst, och seder för folket i Ryukyu:astronomi, navigering, skeppsbyggnad, skrivet språk, medicin, papperstillverkning, etc. Ryukyuanerna antog den kinesiska månkalendern, såväl som klädstilar, Regeringssystem, och utbildning i konfuciansk stil. De tog också med sig traditionen med Drakbåtstävlingarna, som fortfarande firas idag i Okinawa.

Självklart, kinesisk kampsport, närmare bestämt Fujian Kung-Fu, ingick i detta kulturella utbyte och hade ett enormt inflytande på tillväxten och utvecklingen av det inhemska Ryukyuans tomhänta stridssystem.

Dessa kinesiska stridsmetoder anpassades och vidareutvecklades av okinawanerna och kom att kallas Te (som betyder "hand" på japanska) eller Tode ("Kinesisk hand") och kommer senare att kallas Karate.

Tvärtemot vad många tror, tidiga Tode (karate) utövades inte av okinawanska bönder, men av Ryukyu-aristokratklassen kallad Yukatchu. Gamla Ryukyuan-dokument som nyligen upptäckts bekräftar att Tode endast utövades av Yukatchu-klassen.

Yukatchu existerade i Ryukyu i århundraden och var en del av ett utarbetat kastsystem. De var en aristokratisk klass av forskarbyråkrater som ansvarade för den kungliga byråkratin, och tjänstgjorde också som regeringstjänstemän inom kungariket. De tjänstgjorde också som diplomater i förbindelserna med Kina, Japan, och andra länder.

På den gamla goda tiden, Kata var den primära formen av överföring av kampsport, och det säger sig självt att de immigrerande kinesiska Kung-Fu-mästarna delade sin kata med Ryukyuanerna.

Just då, varje mästare skulle bara kunna en handfull kata men behärskar dem till perfektion och överfördes från generation till generation.

2. Konungens förbud mot vapen

År 1477, Kung Sho Shin införde ett förbud mot privat ägande av vapen. Strategin att begränsa bärandet av personliga vapen såsom svärd var ett av stegen för att minska makten hos Aji eller regionala herrar och undvika uppror.

Tvärtemot vad många tror, kungen Sho Shin förbjöd inte alla vapen från Okinawa (fortfarande kallad Ryukyu vid den tiden), han förbjöd att bära svärd offentligt. Han konsoliderade också förvaringen av vapen för det kungliga hovet i lagerlokaler för att endast användas för att försvara landet.

Denna händelse hade en betydande effekt på utvecklingen av Karates kata. Förbudet mot vapen resulterade i att Yukatchu fokuserade ännu mer på sina obeväpnade stridsfärdigheter och fungerade som en katalysator i utvecklingen och utvecklingen av kata som ett sätt att förmedla den kinesiska handens konst.

3. Satsuma-invasionen

En annan händelse som hade ett betydande inflytande på utvecklingen av Tode och kata var Satsuma-invasionen. År 1609, under inflytande av Tokugawa-shogunatet (Japan), Satsuma-klanen invaderade Ryukyu-riket.

Själva invasionen involverade få offer, eftersom Ryukyu hade liten militär styrka jämfört med de 3000 Satsuma-samurajerna beväpnade med vapen och mer än 100 fartyg. Folket beordrades snabbt av kung Sho Nei att kapitulera och förhindra blodsutgjutelse. Kungen och andra vasaller hölls som gisslan i Kagoshima Japan i ungefär två år.

Satsuma-inkräktarna förbjöd också vapen och kampsport från Ryukyu. Man tror att det spända sociala klimatet hjälpte till att förfina karate som en form av obeväpnad strid. Vissa historiker hävdar att karate lärdes ut och utövades i hemlighet, på natten på stränder eller i grottor längs Okinawas stränder.

Detta andra förbud bidrog också avsevärt till utvecklingen av Kobudo, en okinawansk kampsport som använder vanligt hushåll, fiske- och jordbruksredskap som vapen.

Ytterligare förfining kom med inflytande från Tode-mästaren som gick för att studera fighting arts i Kina.

4. Ryukyuan och Okinawan Masters studerar Kung-Fu i Kina

Genom historien, medlemmar av Ryukyuan överklass skickades regelbundet till Kina, av kungen, att studera olika politiska, kultur- och kampsportgrenar.

Mellan 1600- och 1900-talen, många inflytelserika kampsportare åkte till Kina för att studera kinesisk kampsport och tog med sig många katas. Här är några:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sōkon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877-1948),
• Chōjun Miyagi (1888-1953)

Den kinesiska mästaren Ryu Ryu Kos inflytande på kata

Mästare Ryu Ryu Ko (1852-1930), a.k.a. Xie Zhongxiang på kinesiska var en kinesisk lärare i Fujian White Crane Kung-Fu och är känd för att ha undervisat många Okinawanska karatemästare och grundare av Okinawas karatestilar.

Ryu Ryu Ko föddes i Fujian (Fukien) provinsen, södra Kina, in i en adlig eller aristokratisk familj, och lärde sig konsten att slåss vid Shaolin-templet som ligger i bergen i Fujian.

Ryu Ryu Ko var en lång man för en kines han var cirka sex fot lång, med en atletisk och muskulös fysik som gjorde honom snabb. Han var mer än kapabel att hantera sig själv om konfrontation eller en utmaning uppstod. Han utmärkte sig i konsten att strida mot varandra och var känd för att ha ett grepp av stor styrka. Han undervisade också i användningen av vapen och örtmedicin.

Enligt historiker, Ryu Ryu Ko hade bara cirka 4 eller 5 elever. Detta berodde förmodligen på att Ryu Ryu Ko var en rigorös och sträng lärare. Han lärde sina elever Fujian White Crane Kung-Fu, och fokusera mycket på kakie (träning med knuffande händer), ude tanren (armkonditionering), hojo undo (tyngdträningsutrustning), och bo (personal).

Ryu Ryu Ko's delade med sig av sin kunskap om kata till många mästare på Okinawan som Higaonna Kanryo (grundare av Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (grundare av Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Bland de många kata han undervisade, Sanchin var den mest framstående. I dag, Sanchin är den primära katan av Naha-te-baserade karatestilar som Goju-Ryu och Uechi Ryu.

---

Vad är kata?

Kata, ett japanskt ord som betyder "form", är ett system för individuell träning som innehåller mycket praktiska stridstekniker och föreställningar som har odlats och polerats i århundraden.

Forntida mästare skulle inte skriva ner sina stridstekniker eller rita dem på papper eftersom det inte var bekvämt. Istället, de skapade många solostridsformer som användes för att lagra eller spela in de olika serierna av stridsrörelser och koncept. Dessa formulär gör det lättare att komma ihåg och att överföra till framtida generationer. Det är vad modern vetenskap kallade ett mnemoniskt verktyg.

För de otränade ögonen, kata kan verka som dansliknande övningar, men i verkligheten, de innehåller de grundläggande principerna och koncepten för karateliknande ställningstaganden, fotarbete, slag, sparkar, block, håller, och kastar.

Det kanske låter självklart, men kata kräver mycket träning och upprepning för att bemästra. Faktiskt, det tar år av övning att utföra och förstå en kata till fullo.

De allra flesta kata som utövas i dagens dojo kan spåras tillbaka till Kina och Okinawa (Ryukyu). Karate kata var i stort sett det enda sättet att lära ut karate fram till 1930-talet.

Utan Bunkai, det finns ingen kata.

Missuppfattningar om kata

Tyvärr, över åren, Jag har märkt att de flesta karateutövare inte har en solid förståelse för vad kata faktiskt är.

Här är de vanligaste missuppfattningarna om kata.

Missuppfattningar #1:Kata är en imaginär kamp mot en grupp människor

Det är förmodligen den vanligaste och mest störande missuppfattningen. Nej, kata handlar inte om att slåss mot en grupp människor, det är bara inte vad de är designade för. Om detta är din vision av kata, du har blivit djupt vilseledd.

Forntida kinesiska och okinawaniska mästare visste att även en enkel konfrontation kan vara enormt kaotisk och oförutsägbar så det finns inget sätt att de skulle kodifiera en kamp mot en hel grupp människor.

Missuppfattningar #2:Kata har inte någon "verkliga världen"-applikation

Det är viktigt att förstå att alla rörelser inom katas är designade för att användas i riktiga slagsmål eller strider. Tillåt mig att formulera detta igen med andra ord. Huvudsyftet med kata-rörelser och -tekniker är att inaktivera en angripare i en verklig fysisk konflikt.

På nytt, om det är vad du tycker, du saknar helt klart förståelse för syftet med kata. Var inte rädd för att gå tillbaka till ritbordet, forskning, studie, försök att förstå essensen av varje rörelse, och du kommer att uppskatta att det är genomförbart.

PS:Besök Iain Abernethys YouTube-kanal för att se det verkliga livet, praktisk kata-applikation.

Missuppfattningar #3:Kata är fyllda med "dolda tekniker"

Många tror att kata är fyllda med "dolda" dödliga tekniker och rörelser som väntar på att låsas upp. Vissa säger att tekniker gömdes i kata under Satsuma-invasionen för att dölja eller skydda dem från de invaderande samurajerna. Jag tror inte att det är sant.

Varför skulle du vilja gömma "dödliga" tekniker i en uppenbart krigisk form? Jag menar, redan då, det var uppenbart genom att titta på kata att de var kampinriktade. Ingen tittade på ett formulär och sa: "Åh, vilken vacker oskyldigt utseende och charmig lokal dans." Kata var en kampform, och det visade sig.

Jag tror att den verkliga anledningen till att folk säger att de faktiska katateknikerna är dolda helt enkelt är att de inte känner till formernas verkliga tillämpningar. De flesta människor har ingen aning om den praktiska användningen av kata.

Det är inte många som faktiskt tog sig tid och ansträngning att studera och försöka förstå den verkliga innebörden och tillämpbarheten av teknikerna i kata.

Kata är en kombination av "mikrosekvenser"

Som jag tidigare sa, kata ska inte ses "som en helhet" eller som ett kontinuerligt stridsscenario mot flera motståndare.

I verkligheten, varje kata är sammansatt av dussintals specifika "mikrosekvenser". Försök att bryta ner och se teknikerna för kata i mindre skala. Vad menar jag med det?

Väl, en teknik bör dissekeras till i stort sett en attack från motståndaren, sedan följt av ditt försvar och motangrepp. Det är allt.

Om du försöker se kata som en konfrontation mot många motståndare som kommer ut från varje hörn, du kommer inte bara att förlora sin mening, men det är också genomförbart. det vill säga enligt min åsikt, en av huvudorsakerna till att människor ser kata som orealistisk i verkligheten.

Så försök att dissekera katas rörelser till deras enklaste, minimal form, och du kommer att börja se effektiviteten av det.

---

Varför är utövandet av kata viktigt i karate?

Former eller kata har alltid varit kärnan i traditionell kinesisk och japansk kampsport. Traditionella kampsportare ser kata som ett grundläggande karate-träningsverktyg.

Kata kan verka orealistisk för någon oerfaren, men låt inte det lura, otaliga fördelar kan erhållas från deras praktik.

Låt oss undersöka varför det är så viktigt att träna kata.

1. Utvecklar korrekt kroppsmekanik

Kata hjälper till att förfina tekniker och förbättra korrekt kroppsmekanik i samband med utförande av tekniker.

Korrekt utförande av kata hjälper dig att träna på att generera kraft i dina tekniker eftersom det mesta av din kraft kommer från dina höfter och din kärna, inte från dina armar och ben. Katas låter dig också träna fart, precision, och explosivitet.

Att träna kata är ett utmärkt verktyg för att utveckla korrekt fotarbete och balans eftersom det hjälper till att hålla din tyngdpunkt på rätt plats. Kata är också ett utmärkt verktyg för att lära sig använda din hara in i varje rörelse.

2. Bygger muskelminne

Ett av huvudmålen med kata är utvecklingen av muskelminne. Öva något tillräckligt, och du kommer att kunna göra det utan att tänka. Kata tränar dina muskel-hjärnreaktioner, så vissa drag blir "automatiska" drag, vilket betyder att du inte behöver tänka på att blockera ett slag, bara reagera på det.

Genom att konsekvent göra samma rörelser, din hjärna kommer att bli mer bekväm med dess utförande, så rörelser av försvar eller motanfall kommer mer naturligt och med mindre medvetna tankar. Det är vad vi kallar en reflex.

3. Utvecklar mindfulness

Starkt influerad av Chan-buddhismen i Kina och Zen-buddhismen i Japan, Kata är ett fantastiskt verktyg som hjälper till att föra in sinnet i nuet. För att utföra ett formulär korrekt, du har inget annat val än att vara helt här och nu.

Att träna kata ökar utövarens förmåga att fokusera sitt sinne, att vara medveten om stunden och att vara uppmärksam på vad som händer både inom och utanför jaget. Genom att utöva kata, du lär dig att ansluta helt och hållet till nuet, det enda ögonblicket vi har och det är verkligen viktigt.

4. Utvecklar korrekt andning

Diafragmatisk andning används i traditionell kinesisk och japansk kampsport, men tyvärr, Jag tror att de flesta kampsportare inte inser hela måttet på hur värdefullt detta verkligen är när det gäller inte bara för utövandet av kata utan för karate i allmänhet.

En av de mest kritiska aspekterna av Kata är korrekt andning. En kata utan ordentlig andning kommer inte att ha kraft, knäppa, och explosivitet - det kommer att kännas svagt.

När sinnet slutar tänka över, när tankarna "går ur vägen", rätt andning sjunker naturligt in. Andningen blir långsammare, kraftfullare, och kroppen anpassar sig genom att automatiskt andas ut i slutet av en teknik, vilket resulterar i en viktig ökning av styrkan, energi, och stabilitet.

Kata som Sanshin, använd mycket djupt, hörbara bukandningar, synkroniserad med fotarbete och handrörelser. Oberoende om det utövas under, kihon, kumite eller kata, karateandning kommer alltid från hara eller djup mage, och inte från bröstkorgen.

[Vad är syftet med kata i karate?: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012037637.html ]