Hur Spin en flagga i Color Guard

Nedgången spinn är den viktig byggsten för allt som är färg vakt . Flagga är den första utrustning du lär dig när de blir ett färgvakt, och nedgången spin är det första du lär dig på flaggan . Drop snurrar bli självklart ganska snabbt . Detta är vad du behöver
Färg vakt flagga ( pol och silke )
Visa fler Instruktioner
1

Börja med höger axel . Din högra hand bör vara på fliken , pekade tummen upp mot himlen . Din vänstra hand är på din navel , även tummen upp . Stången skall vara rakt upp och ner , i mitten av din kropp , mitt framför näsan .
2

Dela upp 5-6-7-8 innan den första räkningen av snurrar , säger " Squeeze Och " på de sista två åttondelar . Det ska låta så här , " Da Da Da Da Da Da , Squeeze And . " Öva indelningen några gånger innan du går vidare till nästa steg .
3

Kläm stolpen med höger hand när du säger " Squeeze " högt , på räkningen 8 innan den första räkningen av snurrar . Du rör dig inte stolpen alls, . Bara pressa musklerna i höger hand runt stången
4

Flytta stolpen ett kvarts varv motsols , så att den är platt i ögonhöjd , när du säger " Och " högt . Även på denna halv - count , ta vänster hand utanför stolpen och vrid den medsols , så att tummen pekar nedåt och handflatan vänd ut till vänster , redo och väntar på att fånga den första drop spinn . Håll vänster hand på din navel .
5

Fortsätta moturs rörelse av stången , trycka på flaggan rakt ner till din navel , på räkning 1 . Din vänstra hand kommer att ta tummen ner , och det kommer att ta rätt under din högra hand , på siden sida av fliken . Flaggan och båda tummarna ska peka nedåt .
6

Ta din högra handen från flaggan , och fortsätter snurra flaggan moturs ett halvt varv , så flaggan pekar uppåt . Åter ta tag med höger hand , under vänster , med tummen pekar uppåt . Lämna en fist - längd utrymme på stolpen mellan händerna när du tar tag . Båda tummarna och silke ska peka uppåt . Detta är räkning 2 .
7

Ta din vänstra hand från stången och vrid den medsols så att tummen är nere som du gjorde för den första räkningen snurrar. Flaggan ska fortsätta snurra motsols . Ta tag i stången med vänster hand , tumme ner , i höger hand . Din vänstra hand ska fånga på den tomma fist - längd utrymme som du lämnade öppet på count 2 , på stolpen sida av fliken . Båda tummarna och silke ska peka rakt nedåt . Detta är count 3 . Från denna punkt framåt , kommer du inte snurra på siden alls , och dina händer kommer att vara bredvid varandra ( vidrör ) på varje greve .
8

Fortsätta moturs rörelse av flaggan , med höger hand från polen , och åter ta tag med höger hand , tumme upp , under vänster hand . Båda tummarna och flaggan ska peka rakt upp . Detta är count 4 .
9

Upprepa steg 7 och 8 för så många punkter som din instruktör vill att du ska göra . Försök starta bara upprepa indelning och fyra första räknas, sedan arbeta upp till 10 punkter , sedan 50 sekunder varefter 100 punkter eller mer .
10

Stoppa flaggan s spinning på den sista ens räkna . Till exempel, om din färg vakt gör tio fall av drop snurrar , skulle du göra steg 1 till 8 för indelning och de första fyra fall av drop snurrar , sedan upprepa steg 7 och 8 tre ​​gånger under de senaste sex fall av droppar snurrar . På räkningen 10 , med siden upp och båda tummarna upp , skulle du stoppa flaggan spinning . Vissa färgvaktinstruktörer kan kräva en " drop stop " på den sista räkningen , så om din föredrar denna metod , se till att du be din personal exakt hur de vill att du ska göra det .
11

Upprepa på den vänstra sidan , med början på vänster axel . Självklart, i instruktionerna ovan , termerna höger och vänster skulle vändas när du gör det på den andra sidan . Addera

[Hur Spin en flagga i Color Guard: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/FANVAKT/1012004684.html ]