3 sätt att hålla energin hög medan du presterar

Nästan alla lag har sett det på sin resultatlista minst en gång:"Se till att hålla energin uppe!" När du äntligen träffar dansdelen kan det vara utmanande att hålla dig upphetsad och pigg – speciellt om du ramlade eller guppade någon gång under rutinen. Din energi är dock en av de enklaste sakerna att kontrollera! Även dina ansiktsbehandlingar kan räcka långt. Här är några av våra bästa tips och strategier för att hålla din energi hög under även de mest utmanande delarna av din rutin.

Var i form

Det här måste jobbas på ordentligt innan du går till den nationella hejaklackstävlingen, men så länge du och ditt lag jobbar hårt på att hålla formen så borde det vara lätt att hålla energin hög. Tänk på det - även om du kanske kan träffa din stuntsekvens utan problem, hur gör du när du måste springa tumbling direkt efter? När allt är sagt och gjort, är du redo för pyramiden? Domare är vana vid att se energin blekna när rutinen fortsätter, men att vara i form kan hjälpa dig att enkelt hålla humöret uppe!

Fake it 'til You Make it

Oavsett hur i form du är kommer du att bli trött. Cheerleading är inte lätt, oavsett vilken nivå du är på! Men att tvinga dig själv att le och uppmuntra ditt team kommer naturligtvis att öka dina egna energinivåer. Kom igen, det är bara två minuter och 30 sekunder. Du kan skjuta fram ett leende så länge. Dessutom har otaliga studier visat att att bara tvinga dig själv att le kan naturligtvis höja ditt humör. Bli gladare, bli upphetsad och gör dig redo att visa alla vad du har. Vi kan inte säga om ditt leende är falskt eller inte, så äg det i alla fall.

Öva hur du presterar

Du kanske har hört att "övning ger färdighet", men det är inte sant. Övning gör permanent . Om du ägnar din tid åt att träna med att göra smärtsamma ansikten medan du stuntar, håller armarna lösa under din dans och hoppar bara på 80 procent av ditt bästa, överraska – även om du försöker ge 100 procent på tävlingsgolvet kommer inte att kunna. Varför inte? Din kropp är inte van vid den typen av energiansträngning. Det är som att gå en mil vid varje träning för att försöka sprinta en mil inför en publik en månad senare. Du kommer att bränna ut dig snabbt och potentiellt äventyra ditt lags prestation på grund av det. Sätt på ansiktsbehandlingarna nu. Lägg ner det hårda arbetet NU. Ju mer du gör på träningen, desto lättare blir din prestation.

Nationell hejaklackstävling

De bästa och mest underhållande lagen behåller sin energi, själ och leenden på sitt bästa fram till den allra sista takten. Ditt team kan också göra det. Anmäl dig till nästa WSA nationella cheerleading-mästerskap genom att ta en titt på våra kommande evenemang! Vi ser fram emot att se dig och ditt team på mattan.

[3 sätt att hålla energin hög medan du presterar: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012054796.html ]