Regelverk för High School Cheerleading

Mer än 3 miljoner människor delta och tävla i cheerleading varje år , flytta den från aktivitetsstatustill en sport i sig . Cheerleaders är starka och smidiga idrottare , och som i andra sporter , har vissa regler och förordningar som antagits för att skydda deltagarna från skador . Tillsyn

En hejarklacken måste ha en tränare som är bekant med reglerna och med nödvändiga säkerhetsföreskrifter . Coachen ska närvara vid alla metoder och krävs för att skräddarsy rutiner och stunts att möjligheten för laget .
Praktik och utbildning

Mats måste användas under träningar , och spotting måste användas när en ny stunt håller lärt sig . Förutom att träna rutiner , är Cheerleading grupper i uppdrag att delta i konditionering och styrketräning . Addera Kläder och rekvisita

Smycken är förbjudet under både cheerleading praktiken prestanda och konkurrens , och sportskor behövs hela tiden. Om en gruppmedlemmar drabbas av en skada , måste alla hårda kanter hängslen täckas med mjuk stoppning eller material . Den som bär en gjuten kan inte delta i jippon eller pyramider . Om rekvisita med hårda kanter som används och ställ åt sidan , måste cheerleader behåller kontrollen av prop tills den vidrör marken .

Jippon

Stunts kan bara vara två personer högt . Faller fritt flips och svan dyk är förbjudna liksom vändningar eller volter från inverterade positioner på toppen av en pyramid . Stunts får inte passera över , under eller genom andra stunts , och det är förbjudet att använda studsmattor eller annat som ökar höjden av hopp eller demonterar .
Tumbling

Alla vänder och vrider får inte överstiga ett helt varv . Dessutom är en framåt flip som landar på knäna förbjuden. Cheerleaders kan inte ramla över, under eller genom stunts , pyramider eller andra individer .

Speciella Restriktioner för basketplaner

Eftersom de kan vara hala , basketplaner och gym golv före extra risk , vilket resulterar i ytterligare regler , bland annat förbud mot vridning tumlande färdigheter , inverterade kroppspositioner i stunts , någon hiss som kräver bas att stå på ett ben och korg kastar . Addera

[Regelverk för High School Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030766.html ]