5 vanor för en proffs atlet

Det finns två saker som jag minns tydligt från min farfars många tal:du får bara en gång att göra ett gott intryck och handlingar talar högre än ord. Jag fann särskilt att dessa sanningar var tillämpliga på fotboll och jag lärde mig att känna igen och uppskatta dem hos mina motståndare. Här är en lista över hur 5 vanor hos en professionell atlet ser ut på planen:

Kom i tid till allt

Hur många gånger har du hört, "Om du är tidig så är du i tid; om du kommer i tid så är du sen”? Sant – om du kommer tävlande in på en parkeringsplats klockan 8:55 när du ska vara där klockan 9:00 så är du sen. På fastighetsskäl räknas inte. Du måste fortfarande ta din väska, nycklar, telefon, etc. och sedan springa till omklädningsrummet. Plus om du kommer dit bara några minuter innan, det är lite respektlöst mot tränaren /chef. Det visar att du inte vill vara där så mycket som andra kanske.

Proffs är de som kommer i tid för att träffas, öva, naturligtvis spel, men så små saker som att träffas i hotellets lobby för promenader efter bortamaten. På gymnasiet och högskolan kommer du ofta att ha någon sent för olika saker. Men i proffsen som inte flyger . Även de bästa spelarna som har så mycket frihet. Att komma för sent är ett nej nej och om du inte kommer i tid, du kommer inte vara i ligan särskilt länge. Att vara ett proffs är mer än att bara vara en bra spelare eller ha kopplingarna. Du måste agera som ett proffs. Samma sak gäller i arbetsstyrkan.

Ta itu med smärta

Jag är inte ett stort fan av "låt oss-se-vem-som-är-tuffast"-spelen men jag tål inte klagande, gnällare, eller de som är dramatiska över små saker. Räkna med att bli skadad, vare sig det är ett litet hack eller ett ögonblick som räcker till eller utgjuter blod, och besluta innan tiden att ta itu med problemet och gå vidare utan krångel. Om du har en vecka där du känner dig 100% så njut av den veckan, för det finns inte många. Det finns alltid ett ben som sparkats eller en muskel som är öm . När du är sårad, ta itu med det och veta att det kommer att försvinna. Men det finns saker som definitivt kan hjälpa dig att må bättre snabbare!

Ta hand om din kropp

Vila när du borde och tänj bortom dina förväntade gränser när det är dags. Kom ihåg att din kropp är gjord för att vara stark och motståndskraftig men ingen kan förvänta sig att någon person eller maskin ska köra utan rätt bränsle, behandling, och vila. Om du har planer på att gå vidare med fotboll på en högre nivå måste du tänka och behandla dig själv som ett proffs med ett egenintresse av din kropps välbefinnande.

Kroppsspråket är viktigt i allt

JA – tränaren {&dina lagkamrater, deras föräldrar, andra barn, fans, dina föräldrar} vet när du är olycklig att du var bänkad. Om det inte gav dig bort att sparka mot Gatorade eller göra fula miner, då är jag säker på att de korsade armarna över bröstet kan vara en ledtråd. Missförstå inte – jag ÄLSKAR passion för spelet – men det måste dämpas respekt för spelet, din framtid, och andra. Om du visar dålig smak i känslor, kompensera för det genom att vara glada att heja på dina lagkamrater på planen.

Kroppsspråk är mer kraftfullt än ord. Tänk på det. Du kan utan att säga något, även till en person på ett annat språk och låt dem få veta med kroppsspråk dina känslor. Det är därför det är eller kan bli mer kraftfullt.

Nöj dig aldrig med var du är

Nöj dig aldrig med att ha "gjort" laget, landslaget, reselaget. Det finns alltid någon bättre – kanske inte överlag men kanske i ett avgörande spelögonblick. Så ödmjukhet räcker långt för att förbli hungrig. Försök ditt bästa varje gång och du kommer att bli förvånad över den respekt du får tillbaka. Alla de bästa proffsspelarna kanske inte erkänner att någon är bättre än dem, men de kommer alla att erkänna att de behöver förbättras.

Jag glömmer vem som sa det, men det går så här "Om du är den bästa spelaren i laget, då måste du byta lag. Försök alltid att utmana dig själv och bli inte för bekväm.” Om du är bäst, försök hitta ett sätt genom att flytta lag eller ligor. Om du inte är nöjd där du är förstås. Men ibland är en förändring vad folk behöver för att hålla den gnistan igång. Vad du än försöker göra ditt bästa varje dag, eftersom de lägger ihop.

Detsamma gäller om du knappt får minuter i spelet. Spelaren som är tillräckligt bra för att vara med i laget, men inte tillräckligt bra för att få många minuter på speldagen. Det här är en situation enligt mig att man också behöver byta lag eller ligor. Vad är poängen att spela i ett riktigt bra lag, men du får inte spela? Se till att du försätter dig själv i en situation där du spelar minuter.

Fortsätt förbättra ditt spel oavsett vad

Numera finns det antingen de som slutat eller de som hållit igång. 70% är de som slutar. Och jag menar inte att det är en dålig sak eller att de är "avhoppare". Jag säger bara att om du fortsätter att öva och arbeta hårt kommer du att få det du vill ha. Endast cirka 30 % av människorna fortsätter med det de började. Så om du fortsätter att förbättra ditt spel, du kommer upp på listorna när andra faller av.

[5 vanor för en proffs atlet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043390.html ]