Hur du lär Basket till fjärde Väghyvlar

Undervisning basket färdigheter till elementära barn är en gammal tradition . De relationer barnen utvecklas med sin tränare har potential att forma ett barns idrottslivetsamt deras personliga karaktär . Coacher ska modellera rätt teknik , sportsmannaanda och integritet samtidigt som barnen tycker om verksamheten och lära sig att arbeta för att tjäna framgång . Liksom varje idrott kräver basket planering och praktik . Bygga om grundläggande övningar som bygger på hur väl teamet utför . Upprepa övningar regelbundet så att de blir bekanta för spelare , och för att bedöma framstegen i specifika områden . Barnen uppskattar upprepning , och när de behärskar något under praktiken , är de mer benägna att utnyttja skicklighet under press under ett spel . Detta är vad du behöver
Storlek 28,5 basketbollar för varje spelare
basketplan
Cones
Visa fler Instruktioner
Dribbla
1

Förklara för spelare som de ska dribbla bollen för att flytta upp en domstol , för att undkomma en fälla , för att positionera för ett skott och att stanna för summern . Barn bör använda fingertopparna för att dribbla och samtidigt hålla huvudet upp och ögonen framåt. I den 4: e - klass nivå , bör de öva dribbla med båda händerna .
2

Använd crossover borra tidigt i praktiken . Dribbla bollen med fingertopparna på höger hand . Studsa bollen på den högra sidan av kroppen, sedan korsa bollen till vänster med hjälp av en studs framför bröstet. Använd den vänstra handen för att dribbla en gång och sedan korsa tillbaka bollen till höger . Upprepa flera gånger . Addera 3

dribbla bollen i midjehöjd . Sänk höjden på dibble så lite som möjligt för en flera studsar , sedan tillbaka till midjehöjd . Prova detta med varje hand flera gånger . Ha en tävling för att se hur många gånger en spelare kan upprepa borren utan att stanna för att byta ägare .
Skytte
4

Motverka uppfattningen att vissa spelare är naturligt duktiga skyttar och förklara att lära sig rätt teknik kan utjämna förmåga och prestation . Men om ett barn skjuter med framgång i en position , tillåter spelaren att fortsätta denna form samtidigt undervisa nya tekniker .
5

lära eleverna att stå med fötterna åtskilda i axelbredd, lätt böjda knän och höger fot något framåt för högerhänta spelare . Vänsterhänta spelare bör stå med vänster fot framåt . Använd båda händerna för att hålla bollen men bara driva med den dominerande handen när du fotograferar . Rikta tummen av skytte handen uppåt och böj armbågen i en " L "-form . Välj en plats att sikta bollen och släpp den i en push och floppen rörelse .
6

hjälp av kottar , utse en skjutlinjen och studsade linje nära vardera sidan av korgen . Skyttar dribbla bollen till linjen och ta ett skott . Spelaren först i rebound raden studsar bollen som den kommer ur korgen eller samlar in herrelösa bollar som inte gjorde det i korgen . Den rebounder passar bollen vidare till nästa skytt i rad .
Passing
7

Påminn spelare att det inte finns något " jag " i laget och uppmuntra unga idrottare att arbeta tillsammans att vinna en seger på banan i stället för upprepade in bollar till superstjärna att göra alla punkter . Lär varje barn att känna sig stolta över sin prestation och lära sig att acceptera och övervinna misstag . Utveckla exakta passningar genom att upprepa övningar vid varje praktik . Bygga på passerande förmåga och varierar komplexiteten i borren som spelarna behärska skicklighet och verkar redo att gå vidare .
8

telefoni spelare upp för att möta väggen ungefär två meter bort och passa bollen mot vägg så snabbt som möjligt . Efter fem framgångsrika passerar , har dem gå ett steg tillbaka och upprepa . Fortsätt att passera och flytta tillbaka tills barnen kan passa bollen mot väggen från 10 meters avstånd .
9

Separata spelare i grupper om två eller tre , står cirka 12 meter ifrån varandra . Demonstrera de tre grundläggande pass och uppmuntra gruppmedlemmarna att träna var och en tills de lyckas passa bollen 10 gånger . Börja med bröst förflutna , sedan gå vidare till studspassoch avsluta borren med två händer overhead pass - även kallad utlopps pass Addera
.
[Hur du lär Basket till fjärde Väghyvlar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000041.html ]