Hur man stänger Dunk Liksom LeBron James

LeBron James in professionell basket direkt från gymnasiet och omedelbart imponerade fans och motståndare i hans rookieår . James makt dunk har blivit hans signatur drag , och medan en genomsnittlig person får inte ha sina fysiska färdigheter , det finns aspekter av hans dunkar som du kan införliva i ditt spel . Instruktioner
1

Träna fem dagar i veckan . James är känd för sin arbetsmoral och engagemang för att bygga upp en redan imponerande fysik . Trots att de genetiska fördelarna med stor storlek , hoppa förmåga och styrka , James arbetar ut hårt för att vara den bästa spelare han kan vara .
2

Hoppa rep . Denna övning ökar en persons snabba rycka muskler , som spelar in när dunking basket med makten . James hoppar rep i ​​minst 400 repetitioner per dag , fem dagar i veckan som en del av sin ordinarie rutin . Addera 3

Koncentrera två pass i veckan på magmusklerna , axlar och armar . Otroligt starka magmuskler möjligt för James att kontrollera sin kropp på strömmen dunk och absorbera kontakt från andra spelare . Styrkan i hans axlar och armar gör honom till makten dunk med oerhörd kraft .
4

Använda styrketräning för att stärka benen för korrekt lyft på strömmen dunk . James använder en fallskärm och en bungee rep till motstånds tåg för mer kraft i benen . Kraften i benen ger honom stor balans och kraft när han initierar ström dunk flytta och exploderar upp mot kanten . Addera

[Hur man stänger Dunk Liksom LeBron James: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/NBA/1012012658.html ]