16 sätt som hästassisterad terapi är en effektiv intervention

Equine Assisted Therapy har funnits i olika former i nära tre decennier. Även om hästmänniskor länge har förstått fördelarna, har det tagit tid och vetenskapliga bevis att övertyga traditionella mentalvårdspersonal att öppna upp för idén.

I en artikel som nyligen publicerades på Psychology Today , Azmaira H. Maker Ph.D. skriver att ”Växande bevis stöder effektiviteten av behandling med hästar i en terapeutisk miljö. Studier har resulterat i en mängd litteratur som stöder det terapeutiska värdet av interaktionen mellan människa och djur.”

Hon noterar att Equine Assisted Therapy kan användas i en mängd olika terapeutiska miljöer, inklusive att hjälpa människor med "depression, ångest, ADHD, beteendestörningar, beroende, trauma, ätstörningar, spektrum och hälsosvårigheter, dissociativa störningar, Alzheimers sjukdom, demens och andra psykiska svårigheter.”

Artikeln belyser vikten av att delta i program som underlättas av utbildade och erfarna häst- och mentalvårdspersonal och listar 16 fördelar:

Förtroende: Deltagarna lär sig att lita på sina häst- och mänskliga terapeuter såväl som sig själva.

Reducering av ångest: Forskning visar att interaktion med djur avsevärt minskar fysiologiska ångestnivåer.

Depression och minskad isolering: Att interagera icke-verbalt med hästar och uppleva deras villkorslösa acceptans uppmuntrar människor att engagera sig i sociala interaktioner med andra.

Mindfulness: Deltagarna måste lära sig att vara i nuet med hästar på ett lugnt, fokuserat och fullt engagerat sätt som hjälper dem att lära sig nya positiva sätt att vara.

Självkänsla: Självförtroendet stärks när deltagarna tar sig an nya utmaningar och bemästrar nya färdigheter i en icke-konkurrenskraftig, icke-dömande miljö.

Impulsreglering: Nödvändigheten att kommunicera med hästar lugnt och icke-reaktivt främjar självkontroll och reglering av känslor och beteenden.

Själveffektivitet: Att utveckla förmågan att lösa problem icke-verbalt främjar initiativ och ger deltagarna möjlighet att gå bortom känslor av hjälplöshet och brist på motivation.

Positiv identitet: Genom detta arbete lär sig deltagarna att knyta an till hästar och uppleva känslor av att vara "omtyckta" och accepterade.

Kommunikation: Människor lär sig att bli mer känsliga för icke-verbala signaler som de kan kommunicera, vilket främjar självmedvetenhet och intuition.

Tillväxt med naturen: Att lära sig i naturen är en fridfull upplevelse för de flesta, som främjar känslor av glädje och anknytning.

Självacceptans: Deltagarna lär sig att fokusera inåt på sin egen komfortnivå och släppa taget om rädslor för att genera, vilket är nödvändigt för att utveckla motståndskraft.

Sociala färdigheter: Detta hjälper till med en mängd olika färdigheter, inklusive ömsesidighet, självsäkerhet, engagemang, såväl som positiv och negativ feedback från andra, inklusive hästarna.

Säkerhet: Att arbeta med ett stort djur som en häst kan vara skrämmande, men när människor lär sig att göra det effektivt blir de bättre i stånd att uttrycka sina känslor som ett resultat.

Gränser: Deltagarna lär sig att verka inom gränserna för en säker och ömsesidigt vårdande relation utan rädsla för trauma eller att bli kontrollerade.

Kreativitet och spontanitet: Människor lär sig att släppa sina hämningar och stelhet genom att njuta av de mer spontana aspekterna av att umgås med hästar, och blir mer kreativa i hälsosam fritidslek.

Perspektiv och givande: Deltagarna lär sig att lägga sina bekymmer och dåliga känslor åt sidan och fokusera på att utveckla vårdande och uppfostrande relationer med hästar.

Läs mer här.

[16 sätt som hästassisterad terapi är en effektiv intervention: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Hästar/1012052457.html ]