Hur Skate Delningsfilter i Roller Derby

Skating delningsfilter är ett viktigt sätt att bygga upp fart på banan i en Roller Derby spel , speciellt när skridskor i hörnen . Delningsfilter är avgörande för positioner som de störsändare , som måste vara den snabbaste åkare på banan . Instruktioner
1

Förbered för crossover skridskoåkning genom att utföra figur åtta klibbiga skridskoövningar. Skate utan att någon av dina skate hjul lämnar marken , passerar den ena foten framför den andra och sedan cirkla fötterna tillbaka runt så de andra korsen framåt .
2

Bygga förtroende för att det är okej att korsa ena foten framför den andra , medan skridskoåkning . Du måste lita på att du inte snubblar över skridskon som korsar framför eftersom den rör sig framåt tillsammans med den andra skridskon . Addera 3

Skate en crossover genom att plocka upp en fot och korsa den framför den andra och sedan skjuta iväg med din bak skridsko . Upprepa detta medan omväxlande fötterna i dessa roller . Detta drag skär genom de längre sträckor i kurvorna .
4

Flytta att köra delningsfilter när du har bemästrat en vanlig crossover . Det handlar om att plocka upp fötterna i en snabbare takt samtidigt som du trycker armarna fram och tillbaka för att hjälpa till att bygga ännu mer fart . Addera

[Hur Skate Delningsfilter i Roller Derby: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Andra-Åskådarsporter/1012026441.html ]