Så Blås upp BOSU Balance Trainer

BOSU är en förkortning som står för " båda sidor upp . " Den BOSU boll har en plan , cirkulär bas med en uppblåsbar kupol . Använd BOSU med kupolen uppåt eller nedåt för att göra en mängd olika styrka , smidighet , balans och aerobic övningar . Efter att ha köpt din BOSU boll , måste du blåsa kupolen . De flesta BOSU paket inkluderar en handpump , men du kan använda vilken cykel eller luftpump . Du behöver en vanlig luftpump munstycke - inte en luftpump nål , som är för liten för BOSU inflation hålet . Detta är vad du behöver
Luftpump
Standard luftpump munstycke ruler
Visa fler Instruktioner
1

Ställ BOSU boll på en plan yta med platta sidan uppåt .
2

Lokalisera den vita kontakten i mitten av basen . Dra ut kontakten ur bollen . Addera 3

För in luftpump munstycket i inflationshåletoch blåsa upp BOSU boll med luftpumpen .
4

Fortsätt att blåsa bollen tills det är 10 till 12 inches ovanför golvet .
5

Dra luftpumpen munstycket ur inflationshåletoch snabbt sätt i pluggen . Addera


[Så Blås upp BOSU Balance Trainer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021147.html ]