Hur Pumpa en Bosu

En förkortning för " båda sidor upp , " den BOSU Balance Trainer är mer känd som den "plattform bollen " i träningsvärlden . Den BOSU Balance Trainer finns i tre storlekar; 65 , 55 och 45 centimeter . BOSU erbjuder också en boll som heter Ballast Ball Pro . Alla produkter kommer med en inflation pump , men en BOSU kan även blåsas upp med hjälp av en cykelpump utan nål . Ha alltid i kontakten i ena handen redo för insättning efter att pumpa upp BOSU , för att minimera luftförlust. Instruktioner
BOSU 65 ​​cm Balance Trainer
1

lokalisera fotpump som medföljde BOSU tränare . Packa upp pumpen och dess delar .
2

Montera pumpen genom att fästa den blå änden av slangen till den blå ventilen på pumpen . Skjut vit, smal munstycke på den motsatta änden på slangen. Tryck ihop ordentligt . Addera 3

in den vita munstycket änden av pumpen i inloppsventil i plattformens sida av BOSU . Börja pumpa och fortsätter tills bollen sidan är fast och når 9 till 10 inches i höjd från golvet till basen av plattformen .
4

Ta bort slangen från BOSU och snabbt sätta i kontakten . Addera BOSU 55 & 45 cm Sport Balance Trainers
5

Ta den medföljande pumpen och vit spets ur förpackningen . Fäst den vita tips till pumpenheten genom att skruva medurs .
6

Lägg din BOSU platt på golvet . Sätt i pumpanordning in i ventilens inlopp , som ligger på toppen av BOSU . Pumpa tills produkten når 8 inches i höjd .
7

Ta pumpen ur BOSU och sätt i kontakten ordentligt i ventilens inlopp BOSU .
Ballast Pro boll
8

Packa upp pumpen och dess delar ur förpackningen . Montera pumpen genom att fästa den yttersta änden av slangen till den svarta munstycket på pumpen .
9

Ta ut kontakten ur bollen . Se till att ingen av den flerdimensionella last ( MDL ) material inuti bollen spiller ut .
10

För in slangen i ventilinloppetoch börja blåsa . Pumpa bollen upp till tre fjärdedelar av sin maximala höjd på 65 cm eller 25 inches från golvet och koppla in den . Låt den mjuka bollen sitta över natten eller i flera timmar innan du avslutar inflation ; detta förstärker brast motstånds kvaliteter bollen , enligt Ballast Ball bruksanvisningen .
11

Ta bort pluggen och fullständig pumpa upp bollen till sin högsta höjd på 65 cm . Åter plug bollen . Addera

[Hur Pumpa en Bosu: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021122.html ]