Hur du installerar & Använd Nordic

The Nordictrack är ett träningsredskap som simulerar rörelsen av längdskidåkning samtidigt som justerbart motstånd . Använd en Nordic att utöva muskelgrupper i benen , höfter och armar , samt få en bra konditionsträning . Ställa in Nordic tar inte mycket tid och alla verktyg som krävs medföljer utrustningen . Instruktioner
1

Lyft röret på framsidan och mitten av Nordic upprätt tills det hörbart låser fast.
2

Skjut skidorna i Nordic i vänster och höger skidräcken, placerade så att foten glider är vända framåt mot framsidan av Nordic . Addera 3

Ställ in motståndet på den Nordic genom att skjuta justeringsreglaget på framsidan upprättstående röret till en av de numeriska inställningar. Säkra reglaget med hjälp av stift som är fäst i pelaren.
4

Ställ dig på den Nordic och placera var och en av fötterna i foten innehavarna på skidorna . Något driva din kroppsvikt framåt in i kudden på framsidan av Nordic och sedan ta tag vänster och höger handtag armen utövar kabeln som hänger på framsidan .
5

Dra armen kabel ner på en sida som du trycker på skidor tillbaka med foten på samma sida . Långsamt alternerande sidor och öka takten tills du känner dig bekväm på maskinen . Addera

[Hur du installerar & Använd Nordic: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021103.html ]