Att montera en skola ryggsäck

Det är viktigt att passa ditt barns skola ryggsäck på rätt sätt , för enligt en rapport från USA Consumer Product Safety Commission , 75 procent av alla 8 - till 12 -åringar har rapporterat upplever ryggont från bära ryggsäckar som är för tung . Inte bara ska du köpa en ryggsäck som är rätt storlek , men du bör också justera remmarna och packa det så att vikten ska vara jämnt fördelad. Undvik påtryckningar att köpa ditt barn en ryggsäck med bara en axelrem . Detta är vad du behöver
Ryggsäck med midjeband , vadderad rygg och vadderade axelremmar
Visa fler Instruktioner
1

Köp en barnstorryggsäck för barn som är 5 till 10 år gammal . Äldre barn kan använda standardstorlek ryggsäckar . Ryggsäcken bör passa så högt som möjligt på barnets rygg och har också midjebanden att tillåta att lasten fördelas jämnt . Axelremmarna bör vadderade så att nervändarna i barnets axlar kommer att skyddas . Både midjan och axelbanden ska vara justerbar . De mest bekväma skol ryggsäckar har vadderade ryggar , och det bästa är vattentäta .
2

Ladda ryggsäcken så att de största posterna är närmast barnets rygg så att vikten blir jämnt balanserade . Låt aldrig ett barn att bära en ryggsäck som är tyngre än 10 till 15 procent av barnets kroppsvikt . Många ryggsäckar har mindre fack och fickor för lösa föremål . Om din skola ryggsäck inte har några fickor , sätta de mindre, lösa föremål i sist , bort från barnets rygg . Addera 3

Placera ryggsäcken så högt på barnets rygg som möjligt . Hela lastade ryggsäcken ska vila mellan axlarna och midjan , som hålls på plats av midjerem . Uppmuntra ditt barn att hålla midjerem bucklig när hon bär ryggsäcken . Detta kommer också att hjälpa henne komma ihåg att använda båda axelband . När barn använder bara en rem slängd över ena axeln , de löper en högre risk för ryggskador från att bära sin skola ryggsäck .
4

Justera axelbanden så att de passar nära utan att vara för snäv . Sätt in ett finger mellan axelremmen och barnets axel . Om du inte kan passa fingret i lätt , är axelremmen för hårt . Se till att träna ditt barn att böja knäna när du plockar upp skolan ryggsäck och sedan använda benmusklerna för att hjälpa till att lyfta upp den . Rådgivningen avser att lyfta någon tung belastning för att inte orsaka skada . Addera

[Att montera en skola ryggsäck: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022484.html ]