The Sports Archives – Hur den största fotbollsspelaren, Tom Brady, förbereder sig för NFL

Bild av Ivan Samkov från Pexels – CC0 Licens

Quarterbacken är en stor spelare inom fotboll. De är kaptenen, och som sådan har de en hel del ansvar att upprätthålla. Som att utöva sin kastteknik för att se till att när de får bollen kan de kasta den med precision till nästa spelare. Dessutom måste de kunna inspirera och organisera sitt lag före och under en stor match.

Du måste tro på din process. Du måste tro på de saker du gör för att hjälpa laget att vinna. Jag tror att man måste ta det goda med det dåliga. – Tom Brady

Det finns några anledningar till varför någon kanske vill se hur en quarterback förbereder sig. För det första för att de är angelägna om att anta samma regim och själva bli en fantastisk quarterback. Eller för att de gör storlek på lag och quarterbacks för att avgöra vem som är mest sannolikt att vinna. Sagan om Chiefs Super Bowl vadslagning är på gång, när folk förbereder sig för att välja det lag de tror kommer att vinna ett av de mest populära sportevenemangen i världen.

Tom Brady är onekligen en av de största spelarna genom tiderna. Ingen har sett något liknande hans hängivenhet för sporten. Som ett resultat av sitt hårda arbete har han gått därifrån med massor av NFL- och Super Bowl MVP:er, inklusive många vinster i Superbowl.

Som en av de bästa spelarna som finns kommer att gräva ner sig i Tom Bradys rutin ge dig en god uppfattning om hur långa quarterbacks måste gå för att göra sig redo för NFL. Nedan är en sammanfattning av vad Tom Brady gör för att vara den bästa han kan vara på planen.

Kretsträning

Du pressar din kropp till gränserna, men du måste träna din kropp för att hantera begränsningarna. Tom Brady

Här är några av de övningar som Tom gör under träningen för säsongen. Dessa övningar är vanliga bland quarterbacks som vill förbättra armarnas styrka, flexibilitet och kastteknik.

• Enarmad hantelpress – För att behålla styrkan i hela armen. Denna övning betonar att dra vikten mot bröstet.
• Lunge Rotational Twist – För att förbättra hans kast stärker utfallsrotationsvridningar benen medan fötterna är isär och förbättrar bålens rotationsrörelser för bättre flexibilitet.
• Brandhydranter – Ett utmärkt kast förlitar sig på underkroppen lika mycket som överkroppen. Brandposter sträcker ut och stärker de yttre höfterna och benen.

Bild av 3D Animation Production Company från Pixabayence – P>

För ett effektivt träningspass är komponenterna nedan lika viktiga för Tom Bradys regim som själva cirkelträningen;

Team of Experts 

Tom har särskilt två personer som förbättrar hans hälsa. Tom House, quarterback-gurun, hjälper Brady att förbättra sin rörelse och form medan han kastar.

Toms andra expert är Alex Gurrero. Alex är specialist på kinesisk medicin som säkerställer att Brady är frisk och frisk under hela säsongen.

Hälsosam kost

Tom, lever en hälsosam tillvaro. Att ha en utmärkt kost är en del av det. Detta steg är en enkel sak för fotbollsspelare och blivande spelare. Mycket näringsrik mat leder till en ökning av energi och välbefinnande. Tillåter spelare som Tom Brady att ge allt under ett intensivt träningspass och NFL-matcherna.

Sportmassage

Brady har också regelbunden sportmassage. Sportmassage är avgörande för idrottare för att undvika att kroppen har intensiv smärta efter ett träningspass eller en match. Sportmassage är mycket fastare än en massage du upplever på ett spa. De är tillägnade människor som lever mycket aktiva liv, som behöver lindra muskelspänningar, öka kroppens återhämtningshastighet och öka avslappningen.

Avslappningsmetod efter spelet

Efter ett spel, för att varva ner, ägnar Tom sin tid åt att fixa utmanande pussel för att ta tankarna från händelserna. Avkoppling är en nödvändig komponent för quarterbacks, för att upprätthålla en hälsosam kropp och själ. Och låt inte händelserna i spelet få det bästa av dem.

Dags att snooze

Tom ägnar mycket tid åt att sova. Med en läggdags kl. 21.00 har hans kropp chansen att vila och återhämta sig för nästa dag med övningar eller en stor match. Idrottare som maximerar sin sömn är mer benägna att prestera bättre i sin valda sport. Regelbunden djupsömn av hög kvalitet ökar reaktionstider, fokus, hastighet och resonemang.

Det är mycket press på Quarterback att prestera. De måste förbereda sig mentalt och fysiskt för att se till att de inte faller sönder under ett spel. Bleacher Reports räknar med att om en quarterback misslyckas med att ge en utmärkt prestation på planen är deras lag förutbestämt att misslyckas. Som ovan gör Brady allt i sin makt för att se till att han presterar som bäst varje match.

Mentalt är de enda spelarna som överlever i proffsen de som kan hantera allt sitt ansvar. Alla kämpar på olika sätt. Tom Brady

[The Sports Archives – Hur den största fotbollsspelaren, Tom Brady, förbereder sig för NFL: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049323.html ]