Galna dieter av tennisspelare som måste läsa | Playo

Dela detta på WhatsApp

GALEN DIETER FÖR TENNISSPELARE | Professionella idrottare når inte toppen av tennisberget genom att leva som vi bara dödliga. Det kräver extraordinära nivåer av engagemang, och fokusera på deras förberedelser och fysiska hälsa. Den senare sysslar med vad de än stoppar i sig.

Eftersom en tennisspelares schema ständigt störs av resor, Jet lag, och matcher som kan pågå oändligt länge, deras kost måste vara anpassningsbar och flexibel.

# Stan Wawrinka (Go greeeeeen)

Stan strävar efter lite konsistens - en lätt frukost innan träning, vanligtvis med vilken frukt som helst. "Det beror på var vi är och vilket land vi är i". Resten av dagen blir något stärkelsehaltigt som pasta till lunch, och en grönsaks- och proteinrik middag, kanske fisk och filet mignon.

Frukost
Vattenmelon, Två bitar rostat bröd, Två äggröra, Kaffe

Lunch
Grönsallad, Pasta med räkor

Middag
Grönsallad, Gröna bönor, Rostad havsabborre
(Varje måltid åtföljs av Evian vatten på flaska)

# Sir Andrew Barron Murray (alias Sushi-kille)

Andy Murray som är nummer ett i världen äter enligt uppgift 6000 kalorier om dagen på turné, och många av dem kommer från sushi. Skotten (fjärde seed vid årets Open) kan enligt uppgift lägga undan 50 portioner av den japanska delikatessen i en enda sittning. Hans team spårar en sushirestaurang av god kvalitet i varje stad han spelar, och han har varit känd för att lägga sushi i en iskyl så att den är redo att gå direkt efter matchpunkten.

Han äter också stora mängder rött kött, pasta och ris fördelat på sex måltider på en dag. Frukosten är en yoghurt och en jordnötssmörsbagel med en proteinshake.

# Novak Djokovic (alias glutenfri kille)

Serbiska Novak Djokovic har en av de strängaste matregimerna på tennistouren. Han blev glutenfri efter att hans nutritionist upptäckt en allergi mot det. I sin bok, Servera för att vinna , Djokovic avslöjar en hängivenhet för varmt vatten och mat. Detta är en utgångspunkt från forntida kinesisk medicin, vilket säger att matsmältningen kräver värme för att vara mest effektiv.

"Det första jag gör ur sängen är att dricka ett högt glas rumstempererat vatten, säger Djokovic. Glutenfri mat och varma rätter är svåra att få tag på överallt där han går, men han är inte världens nummer 2 för ingenting nu, Är han?

Läs även: Tennistips för nybörjare

# Rafael Nadal (Jag tror inte på dieter, Nej?)

Under en matlagningsdemonstration med Marcus Samuelsson, den 14-faldige Grand Slam-mästaren tillfrågades vad han vanligtvis äter för att träna för en stor match. “Alltid skaldjur, sade tennisfantasten som "inte tror på dieter."

Bland maten Nadal tycker om att äta, som oliver och choklad, är hans mammas hemlagade paella. Han lade till, "Bara ibland, inte varje dag. Du äter paella varje dag, du kan inte spela tennis."

”Jag älskar att fiska och att vara i havet med båtar. Jag brukar använda linor eller spjutvapen och jag älskar havsabborre. Det är fantastiskt när du är på båten och fångar en havsabborre, och äta middag med den. Jag älskar att äta oliver. De är friska, men kanske inte om du äter lika mycket som jag. Och jag gillar choklad."

Vi kanske tystar över den här.

# Roger Federer (Glass och choklad :-P)

Idrottare på 2000-talet håller sig vanligtvis till en strikt diet under utmanande turneringar för att hålla sin kropp på optimal prestanda, men å andra sidan, Roger Federer är inte som många andra. Den 35-åriga familjefaren avslöjade sin hemliga diet för Jim Courier efter att ha besegrat Tomas Berdych i Australian Open 3R.

"Jag gillar min glass, Jag gillar min choklad. Det är min diet, Jag gillar mina godsaker, Jag mår inte dåligt av det, Jag gillar att jag kan göra det och spela tennis samtidigt.”

"Säga dig vad, du får mig att må dåligt över det, ”, svarade Courier.

Det verkar som om sockerintaget inte tar någon törn på den tidigare världens nummer 1:s fysik, förbli smal och vältränad under hela sin 19-åriga professionella karriär. The GOAT of tennis har vunnit Australian Open-Indian Wells-Miami trippel i år vid nästan 36 års ålder, så jag är inte riktigt säker på om du ska följa någon av de strikta och främmande dieter som vi pratade om tidigare.

Du kanske också gillar: 5 mest fängslande skott i tennis som är svåra att bemästra

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Galna dieter av tennisspelare som måste läsa | Playo: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043752.html ]