Information om fristående Parallella Bars

Fristående parallella barer finns i en mängd olika former och storlekar , allt från små barer som kan rymma en person till långa, tunga stänger som tillåter utrymme för komplexa svängande övningar . Denna utrustning kan hjälpa krydda din träningsrutin , och du kan även använda dem som en del av en rehabiliteringsplan för att återhämta sig från skador . Välja Parallella Bars

Parallel barer kan variera i pris från några hundra till några tusen dollar . En del är permanent anordning som kan skruvas fast i golvet , medan andra fälla ihop för resande . Innan du investerar i ett set , läsa konsument guider för att bedöma säkerheten av barerna som du har valt , och kolla manualen för att se till att staplarna är konstruerade för det ändamål som du tänker dem .

Fitness övningar

Parallel barer kan hjälpa dig att göra övningar såsom dips och axel shrugs , och om bollarna är lång nog , kan du även använda dem för att göra pullups . " Walking " över staplarna med dina händer kan hjälpa dig att utveckla skuldra , arm och rygg styrka . Du kan också använda barer att utveckla gymnastiska färdigheter genom att göra handstående på staplarna .
Rehabilitering Övningar

barr kan erbjuda en säker plats att göra rehabiliteringsövningar, särskilt om du är ostadiga på fötterna och behöver något att hålla i om du snubblar . Som ni få styrka , kan din sjukgymnast rekommenderar att du uppgraderar till traditionella parallella bar övningar såsom dips . Du kan också börja använda ojämna parallella barer att öva svänga eller hoppa .
Säkerhetsföreskrifter

Liksom all utrustning , fristående parallella stänger medföra vissa säkerhetsrisker . Staplarna du väljer måste vara stabil nog för att stödja din egen vikt , även om du lutar åt ena eller snubblar över staplarna . Var noga med att kontrollera staplarna för att bestämma maximal viktbelastning . Om du använder staplarna som en del av ett fysiskt rehabiliteringsprogram , behöver du en spotter om du faller , och om du försöker mer akrobatiska trick , gör det med hjälp av en spotter tills du har bemästrat barer . Addera

[Information om fristående Parallella Bars: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012032124.html ]