Hur att kvalificera sig för Ironman Hawaii

Berättigar till Ironman Hawaii är en kombination av prestanda och tur . Du måste tävla i ett kvallopp och vara en av de bäst placerade i din åldersgrupp . Antalet Ironman kvalificerande slitsar i en viss ras är beroende på antalet registrerade deltagare . Om elitidrottare har redan säkrat en kvalplatseni en tidigare tävling , dessa tider " rulla ner " till nästa lyckliga behandlaren i den åldersgruppen . Instruktioner
1

Forsknings kvalificerande tävlingar i minst ett år i förväg . De flesta raser är en full Ironman , men det finns flera halv Ironman kvalet. Ironman Hawaii alltid hålls på hösten , så några kvaltävlingarär i hålls i slutet av föregående år .
2

Begränsa listan ner baserat på plats eller tid på året . Du kan bli tvungen att välja en amerikansk ras om du har tid och pengar begränsningar . Utländska tävlingar i icke-europeiska länder har ibland ett svagare fält konkurrenter . Tävlingar som är planerade senare i år kan vara en enklare kval om de bästa idrottare redan har kvalificerat sig i en annan ras . Addera 3

Gå tävla webbplatser för att avgöra hur många Ironman platser finns tillgängliga . Om de inte har en fördelning efter åldersgrupp , titta på tidigare år för att uppskatta hur många som kommer att tilldelas din åldersgrupp . Ironman Canada , Ironman Lake Placid och Ironman Tyskland har oftast minst 100 platser vardera , men kan inte vara din bästa chans i kvalet.
4

Titta på de bästa sluttider i din åldersgrupp för att avgöra om du har en chans att säkra ett kvalificerat kortplats .
5

Undersök kursen och leta efter en fördel i din starkaste sport och undvika tuffa kurser i din svagaste sport . Om du excel på simning , välj en ras med en ocean simma utan våtdräkt . Om cykling är din bästa sport , välj en tuff cykelbanan.
6

Registrera i god tid före deadline. Registreringen stänger tidigt om det maximala antalet deltagare har uppnåtts , vilket är ofta minst ett år i förväg .
7

Börja utbildning på optimal tid innan kvallopp som du har valt . Om det här är ditt första Ironman , få en coach som hjälper dig att träna . Överväga att köra en torrkörninghalv Ironman halvvägs genom din träning . Addera

[Hur att kvalificera sig för Ironman Hawaii: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017683.html ]