"Jag vill bli den bästa kvinnliga fotbollsspelaren i världen"

Kristin Gumaer vet precis vad hon vill göra med sitt liv:hon vill bli en professionell fotbollsspelare, och hon arbetar redan hårt för att nå sitt mål. Hennes kärlek till fotboll är omätbar, och om hennes färdigheter når nivån av hennes passion för sporten, hon kommer att förverkliga sin dröm inom kort.
Kristin Gumaer är inte ett namn som alla känner igen, men det kan mycket väl förändras om tio år från nu.

Gumaer föddes 2001, och hon kommer från den lilla norska staden Frosta, ligger mellan Levanger och Trondheim. Hon brukade träna tre gånger i veckan med sitt lag, Neset FK U16, som spelar i första divisionen. Men det här var inte vilket lag som helst; det var klubbens U16 herrlag!

Träna själv varje dag för att bli världens bästa

Som du kan känna, Kristin Gumaer är inte din genomsnittliga tjej. Hon är en fotbollsspelare till benet, och den 15-åriga norskan tillbringar större delen av sin fritid med att spela fotboll. Förutom tre lagträningar i veckan, hon tillbringar två eller tre timmar varje dag med att träna själv så att hon kan nå sitt slutmål:att bli den bästa kvinnliga fotbollsspelaren i världen.

– Egenträning är väldigt viktigt för mig. med klubben, Jag tränar ungefär tre gånger i veckan, vilket enligt mig inte alls räcker om man vill vara proffs. Det var därför jag började träna själv (också för att jag älskar att spela fotboll, självklart). Det finns ingen som säger till mig att jag behöver träna mer; det är helt och hållet mitt eget val.

Jag självtränar nästan varje dag. Vissa dagar styrketränar jag, medan andra dagar jobbar jag med teknik och snabbhet. I genomsnitt, Jag tränar två till tre timmar per dag. Jag tror att det här kommer att hjälpa mig i fotbollsvärlden. Jag och min tränare har sett framsteg sedan jag började självträna och gå all in på fotboll, så jag tror att egenträning kommer att vara avgörande framöver, hon säger.

Träna med m-stationen i timmar:"Det blir aldrig tråkigt!"

Gumaer är en mittfältare med Neset FK, och hon fördelar bollen med stort självförtroende. Det krävs rätt teknik och exakta passningar för att fördela bollen effektivt, så Gumaer har jobbat mycket med sin teknik och passningar.

-Jag har ägnat mycket tid åt att öva mina pass (korta såväl som långa), och även mina avslut och dribblingar. För att dribbla, Jag har använt kottar i många olika formationer. Till exempel, Jag sicksackar mellan konerna så jag kan träna båda fötterna. Det är en väldigt enkel övning som är bra för träningsteknik, hon säger.

En sak som har hjälpt Gumaer i hennes egenträning är Munin Sports m-station , som hon använder varje gång hon övar på egen hand.

-M-stationen har hjälpt mig mycket i min egenträning. Jag använder den för alla typer av träning, men jag har känt mest framsteg när det kommer till mina passningar och första beröring. Jag kan göra pass med min m-station i timmar utan att bli uttråkad.

Jag använder det dagligen. Det är en lagkamrat som aldrig gör ett misstag. Om du gör ett bra pass, du får ett bra pass. Detta är en av de unika egenskaperna hos m-station rebounder, säger Gumaer.

Här är exempel på hur du kan göra dessa övningar med m-stationen

Men den ambitiösa Gumaer fokuserar inte bara på bollarbete. Hon ser också till att träna sin kropp, vilket också är viktigt.

-Vissa dagar tränar jag utan boll; till exempel, när jag tränar fart, styrka, och balans. De är lika viktiga på planen.

Vill du utveckla snabba fötter och kunna mäta din hastighet? Titta på följande för att lära dig hur:

Inspirerad av sin idol, Alex Morgan

Neset FK är inte en professionell fotbollsklubb på toppnivå, så Gumaer bestämde sig för att flytta till Ranheim, där Toppserien-laget Trondheims-Ørn är baserat, att spela damfotboll på högsta nivå. Den klubben är känd för att ha haft 40 norska landslagsspelare sedan 1975. Brit Sandaune och Unni Lehn är bland de mest kända av dessa spelare, med 119 och 134 kepsar, respektive. Ingen av dem, dock, är Gumaers hjälte. Hennes största inspiration är Orlando Pride-spelaren Alex Morgan.

-Jag använder ofta internet för att hitta motivation. Youtube, till exempel. Där kan jag titta på min förebild, Alex Morgan från USA . Hon inspirerar mig, men ärligt talat älskar jag fotboll så mycket att jag inte behöver någon yttre motivation för träning. Om du vill bli proffs, du måste älska sporten. Det är vad jag tror, åtminstone, hon säger.

Men hur går man tillväga för egenträning?

Gumaer har en idé:

–En sak som hjälpte mig att komma igång med egenträning var att sätta upp några mål att arbeta mot , hon säger.

Vem vet? Om du självtränar lika mycket som Kristin Gumaer, du kanske precis träffar henne vid VM 2027.

["Jag vill bli den bästa kvinnliga fotbollsspelaren i världen": https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037941.html ]