"Jag vill bli den bästa versionen av mig!"

Det är viktigt att vara fokuserad och målinriktad när du självtränar. Detta är välkänt för 19-årige Victor Guldbrandsen, som – efter två år i England – har återvänt till Danmark med en tydlig vision om vad han vill uppnå genom egenträning.

I augusti 2014 den då 17-årige Victor Guldbrandsen ersatte Lyngby Boldklubs gröna plan med Championship-klubben Ipswich.

Nu, dansken – som har gjort fem matcher för ungdomslandslaget – har återvänt till Danmark efter att ha avslutat sitt kontrakt med den engelska klubben, och även om 19-åringen inte slog sig in i startelvan i Ipswich, han utvecklades enormt som spelare. Den tidigare Lyngby-mittfältaren fokuserade mycket på egenträning under sin tid i England, och med stora möjligheter, ser att den engelska mentaliteten är något helt annat.

"Jag tror att självträningskulturen är lite annorlunda i England. I England jobbar man verkligen för framgång, speciellt när du är medveten om att talang inte är allt. Det vet de unga brittiska spelarna så länge de kämpar igenom, de kommer att bli bättre !"

Sätt upp mål för dig själv i egenträning

När Guldbrandsen lämnade Danmark 2014, han lämnade på ett uppdrag för att utvecklas som spelare, och därför valde han den klubb som erbjöd den bästa utvecklingsplanen. Men pojken från Lyngby hade sina egna planer för utveckling, för. Guldbrandsen hade ett mycket tydligt mål att förbättra sig inom två specifika områden, och för att nå det målet använde han självträning:

"Jag fokuserade på två saker:min första beröring och mina skift. Tre till fyra gånger i veckan efter träning Jag gick till en touchbox i cirka 20 till 30 minuter och övade på exakt de sakerna.”

"Efter att ha avslutat, Jag skulle ta 20 till 30 höger- och vänsterfotsskott för att träna mina skift, och Jag tror att det har lönat sig .”

En touchbox fungerar som en rebounder, så som m-station fotbollsrebounder från Munin Sports , vilket också avsevärt kan förbättra en spelares första touch. Ta en titt här för att se hur du kan förbättra din första kontakt med m-station:

Ta dig tid och ha tålamod

"Kanske kommer du inte att känna några framsteg i början, men med tiden kommer förbättringen att börja synas . Du borde kunna se framsteg efter en eller två månader."

Guldbrandsen har en mycket tydlig uppfattning om vad han vill uppnå, och han är medveten om att hans kropp inte kommer att tillåta honom att träna för alltid. När han är äldre, han skulle vilja kunna se sig själv i spegeln och veta att han gav allt, och av den anledningen är hans motivation att träna så mycket som möjligt hög.

" Anledningen till att jag självtränar är att jag vill bli den bästa möjliga versionen av mig själv . Min motivation bottnar i det faktum att jag så småningom vill se tillbaka på min tid som fotbollsspelare och vara säker på att jag gjorde allt jag kunde för att vara den bästa möjliga versionen av mig själv.”

Vill du förbättra din första touch? Om så är fallet, ta ett steg mot ditt mål och köp m-station fotbollsrebounder här

["Jag vill bli den bästa versionen av mig!": https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037939.html ]