Bågskytteform och teknik för förbättrad noggrannhet

Bågskytte är en sport av skicklighet och teknik där din grundläggande form är grunden för konsekvent och exakt skytte. Oavsett om du jagar eller skjuter i en bågskytteliga, de grundläggande grunderna hjälper dig att göra skottet.

Grunderna i bågskytteform och teknik inkluderar saker som:hållning, grepp, hållning, bågarmsposition, ankarpunkt, släpp, och uppföljning. Genom att öva på dessa bågskyttetips, du kommer att öka dina skjutfärdigheter på nolltid. Låt oss dyka in i var och en mer i detalj.

Bågskyttehållning

Din fotplacering under ett skott kan ha stor effekt på din pils flygning. Detta beror på att din kropp har en naturlig mittpunkt. Om dina fötter inte är korrekt placerade, skottet kan börja luta mot din mittpunkt under själva skottet, vilket gör att den blir lite av. Det finns tre grundläggande ställningar som de flesta bågskyttar väljer, och var och en är lite olika. Dessa är:

• Kvadratisk ställning – fötterna är "fyrkantiga" med varandra, och rita en linje vinkelrätt mot målet.
• Closed Stance – höfter ska vara "stängda" mot målet, med den blyfot som är närmast målet är något före den andra.
• Öppen ställning – höfterna är "öppna" mot målet, ledande fot närmast målet är något bakom den bakre foten.

Att ha rätt hållning är viktigt för om du inte gör det, din kropp kommer naturligt att slåss mot dig när den försöker "centrera" sig själv. Detta kommer att visa sig i skottfel. Med en ordentlig hållning, du kan bli av med denna möjlighet och förbättra din noggrannhet avsevärt.

Bow Grip

Att ha rätt handtag om din båge är en av de viktigaste aspekterna av att skjuta exakt. Din bågehand har ett stort inflytande på effekten av dina skott. Om du inte har ett ordentligt grepp, det spelar ingen roll hur exakt eller trimmad din båge är, din pileffekt kommer att vara inkonsekvent.

En båge är mest exakt när den avfyras med liten eller ingen påverkan från din bågehand. Handmoment är när en bågskytt klämmer ihop sitt grepp, håller bågen i fel del av handen, vändningar, eller "vrider" bågen under ett skott. Detta är en av de främsta orsakerna till dåliga skott ... men som tur är är lösningen väldigt enkel.

För att hålla en båge ordentligt och förhindra handmoment, håll den precis utanför mitten, i den köttiga delen av din handflata, i linje med tummen. Detta gör att bågen kan hoppa framåt när den släpps obehindrat, minskar handmomentet och ger dig det mest exakta skottet som möjligt. Dina fingrar ska förbli lösa och slappa under hela skottet, låter bågen göra sitt. Din hand fungerar helt enkelt som bas för din båge, ger ett stabilt stöd för skottet.

Denna typ av grepp kräver att du använder en handledsrem eller fingerkoppel för att förhindra att bågen hoppar ur handen helt. Om ingen av dessa är tillgänglig, du kan prova att koppla tummen och långfingret runt båggreppet. Detta håller bågen i handen och hjälper till att minska handens vridmoment jämfört med ett helhandsgrepp.

Bågskytte hållning

Din kroppshållning är en annan aspekt av formen som kan påverka ditt skott negativt. För att hålla rätt hållning, stå högt och luta dig inte framåt eller bakåt. Om du upptäcker att du böjer ryggen medan du drar fullt, försök att spänna din core och räta ut ryggen. För att ge dig en visuell föreställ dig bara att du står i form av ett "T".

Under hela skottet, håll din kropp upprätt och avslappnad ... även efter skottet. Håll rygg och axlar avslappnade, i neutral position, med huvudet helt vänt och vänd mot ditt mål. Nyckeln till kroppshållning är att stå högt och förbli avslappnad. Om du är spänd, du är mycket mer benägen att "rycka" eller röra sig i sista sekund, orsakar oregelbunden pilflygning och stötar.

Bågarm

Din bågearm är den arm som används för att hålla din båge. Bra bågarmsform sträcker sig nästan rakt, med lite böjning eller låsning helt. Att låsa ut din arm kommer att översträcka din armbåge, vilket kommer att göra strängen mer benägna att slå din underarm. Att använda ett armskydd är ett enkelt sätt att skydda din underarm när detta händer, men detta händer sällan om din bågarm hålls ordentligt.

En bågearm som är överböjd, å andra sidan, kommer snabbt att trötta ut dina muskler, vilket gör att du tröttnar och tappar konsistensen med tiden. Det är mycket svårare att producera konsekventa resultat när din bågarm är för böjd. Det är en liten detalj, men armbågspositionen är mycket viktigare än de flesta bågskyttar inser.

Ankarpunkt

En ankarpunkt är en referenspunkt i ditt ansikte där du placerar din bågsträng och/eller hand för varje skott. De flesta ankarpunkter består av tre olika kontaktpunkter, till exempel där snöret nuddar mungipan, din näsa, och peep sight justeringen. Ju fler kontaktpunkter du har, desto mer konsekvent blir din ankarpunkt...och i gengäld, desto mer konsekvent skjuter du.

En ankarpunkt som varje bågskytt borde ha är någon form av "hård" ankarpunkt, till exempel ett tumben som trycks mot ditt käkben. Detta gör det mycket snabbt och enkelt att hitta, speciellt när du fotograferar snabbt.

Om du använder ett hjälpmedel för bågskytte, några av dem kan tvinga en bågskytt att ha flera kontaktpunkter. Det finns också enkla redskap, som en kyssknapp, som fäster på snöret och ger fler kontaktpunkter för konsistens. Olika bågskyttar kommer att använda olika kontaktpunkter, så hitta det som är mest bekvämt för dig och håll dig till det tills du inte ens behöver tänka på det.

Bågskyttesläpp

Sättet du släpper en bågsträng är ett enkelt men viktigt steg för att uppnå exakt skytte och korrekt form. Många bågskyttar kämpar med att förutse skottet och "ryssar" när de släpps. Detta kallas mål- eller utlösande panik och kan kraftigt minska noggrannheten och konsekvensen. För att kunna utföra en korrekt frigöring utan att rycka eller röra sig, skottet bör komma som en överraskning för bågskytten. Dock, detta är lättare sagt än gjort och kommer vanligtvis att kräva mycket övning för att fulländas.

För dem som skjuter med fingrar, som traditionella eller instinktiva bågskyttar, releasen borde också komma som en överraskning. Vid full dragning, bågskytten bör öka spänningen i ryggen samtidigt som han sakta lossar sitt grepp om snöret. Detta måste göras noggrant och med så stor konsekvens som möjligt. Dina fingrar kan lätt vrida eller dra åt strängen, orsakar oregelbunden pilflygning och stötar.

Av denna anledning, många sammansatta skyttar använder ett släpphjälpmedel. Se till att din släpp är bekväm och rätt storlek för din hand, undvika utsläpp som är för stora. Att använda en release som inte har rätt storlek kan skapa dåliga vanor som är svåra att övervinna. Vilken typ av frigöringshjälp du än väljer, se till att du trycker på avtryckaren eller använd bakspänning för att smidigt släppa pilen.

Följ igenom

Sist men absolut inte minst, uppföljning är vad du gör efter att pilen har släppts. Efter en solid release, korrekt följning bör bibehållas tills din pil hittar sitt märke. Håll din båge i skjutposition, med alla aspekter av korrekt form tills pilen helt har rensat stigaren och träffat målet. Detta kommer att hindra dig från att tappa din bågearm eller vrida din hand tills pilen har lämnat din båge och är på god väg mot målet ... vilket resulterar i ett exakt skott.

Fortsätt att hålla ditt grepp helt avslappnat under hela skottet. Om du är orolig för att bågen ska gå framåt och falla ur din hand, använd en handledsrem eller ett fingerkoppel som håller din båge på plats. Som vi nämnde med greppet, detta är det område som orsakar de flesta problem med noggrannheten så du vill säkerställa att du bibehåller ett avslappnat grepp långt efter att pilen har lämnat bågen. Vad du än gör, kom bara ihåg att hålla handen avslappnad och ta inte tag i bågen.

Din sikt bör också hålla sig på målet även efter att du har släppt pilen. Detta säkerställer att du inte av misstag flyttar bågen åt vänster, höger, upp, eller ner under releasen. Kom ihåg, även mikroskopiska rörelser kan påverka din pilflygning, så vi försöker hålla alla rörelser nere till ett minimum.

Slutsats

Som du kan se, det finns många olika aspekter när det kommer till korrekt bågskytteform och teknik. Var och en av dessa aspekter spelar en viktig roll för att hjälpa dig att förbli konsekvent, vilket då leder till större noggrannhet. Utan ens en av dessa komponenter, du kan uppleva ett dåligt skott. Förhoppningsvis, nu har du en bättre förståelse för korrekt bågskytteform och teknik. Genom att öva och leva efter dessa bågskytteformprinciper, du kommer att se stora förbättringar med din fotografering på nolltid platt!

[Bågskytteform och teknik för förbättrad noggrannhet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/bågskytte/1012038296.html ]