Hur man gör Ungdoms Brottning Flyttar

Tävling i brottning får en helt ny innebörd när en ung brottare griper verkligen alla grunderna i brottning och borrar tekniken förrän han vet det kallt . Han utför nödvändig kunskap och makt att kasta sin motståndare på mattan , så som beskrivs i dessa steg . Instruktioner
Brottning Valfri Start
1

Bestäm som bästa brottare om du vill använda den valfria start i början av brottning . Möjligheten att tillämpa en annan start innebär att du tillåter den undre brottaren en chans att fly från dig .
2

Signal domaren som du vill göra alternativet att låta den undre brottaren komma bort från dig - - fly . För att signalera att du placera pekfingrarna och tummarna tillsammans genom att röra tipsen , som bildar en diamant . Addera 3

Visa diamanten till domaren genom att hålla upp det högt , så han vet ditt beslut att göra tillval start . När domaren blåser i visselpipan efter signalen , du gör valet som bästa brottare för att driva den nedre brottare bort eller rida den . Addera Brottning Hip Heist
4

Använd en höft heist att motverka toppen brottare .
5

Hit ett drag som kopplar din kroppsställning och använder din kraftfulla höft kraft att ta kontroll över den övre brottare .
6 < p > Flytta långt höft , så den träffar mattan omedelbart . Detta ställer ett avstånd mellan botten brottare och topp brottare
7

Ta steget i en explosiv sätt . ; vilket öppnar benen för en dynamit attack .
8

Luta övre höften till motståndaren genom att orsaka tryck med din vikt .
9

Se till att du tydligt höfterna för att utföra en omsvängning eller fly.
10

Håll andas för att hjälpa din kropp att upprätthålla uthållighet i matchen .
brottning Ideal Dubbel
11

Make detta drag efter att ha utfört höften heist och gå för att ta ner .
12

Bly med det starkaste benet som penetrerar med varje steg .
13

Placera armarna bakom andra brottare knän , så kallade hans knä gångjärn .
14

Hacka gångjärnen på knäna och kör axlarna framåt , tar motståndaren ner på mattan . Addera


[Hur man gör Ungdoms Brottning Flyttar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030691.html ]